Der er en række underliggende tilstande forbundet med hyppig vandladning. Du må ikke bemærke en mild stigning i hastigheden eller hyppigheden af vandladning i din daglige rutine, men træningsrelaterede faktorer som anstrengelse eller midlertidig metabolisk boost i forbindelse med træning kan forværre en underliggende tilstand. I andre tilfælde kan du opleve, at dit øgede behov for at urinere måske ikke forværres af motion. Snarere kan det forekomme udelukkende efter træning, hvilket efterlader dig upåvirket på andre tidspunkter.
Væskeindtag
Årsagen til din hyppige vandladning kan være meget enkel. Hvis du spiser meget vand eller sportsdrikke under træning, vil din krop behandle disse væsker og producere urin i hurtig takt. Det metaboliske boost, du oplever i perioder med motion, fremskynder behovet for at urinere bagefter, så du kan opleve, at en reduktion af væskeindtag er alt, hvad du behøver for at mindske det haster, som du urinerer efter træning.
Bodybuilding Supplements
Bodybuilding kosttilskud, såsom shakes og pulvere, kan indeholde stoffer, der forårsager hyppig vandladning. Et tilskud indeholdende enebær bær, persille, mælkebøtte eller andre vanddrivende stoffer vil øge dit behov for at urinere. Hvis du tager disse tilskud før du træner for at øge dit stofskifte under træning, er det sandsynlige resultat, at du bliver nødt til at urinere bagefter. Du kan også opleve en allergisk reaktion på testosteron tilsat til nogle bodybuilding kosttilskud. Hyppig vandladning er blandt de mulige symptomer på en sådan reaktion.
Muskler og nerver
Løfte eller vride sig ukorrekt under træning kan trække muskler i underkroppen, som så kan lægge pres på blæren. Dette tryk kan resultere i hyppig vandladning, eller det kan forårsage den opfattelse, at du skal urinere, selvom din blære ikke er fuld. Skader på visse nerver kan også forårsage hyppig vandladning. Din pudental nerve kan forårsage rygsmerter og hyppig vandladning, hvis den er beskadiget under træning, men denne tilstand kan være midlertidig og behandles, når den tages tidligt, især hvis du undgår at forårsage yderligere skader.
Øvelse-induceret hypertension
Hypertension eller højt blodtryk er ofte forbundet med hyppig vandladning. I nogle tilfælde forårsager stigningen i din puls under træning en tilstand af motion-induceret hypertension. Under både din træningsperiode og din genoprettelsesperiode kan træningsinduceret hypertoni få dig til at opleve behovet for at urinere ofte. Din læge kan muligvis modvirke dette symptom ved at ordinere medicin til højt blodtryk, selvom hyppig vandladning også kan være en bivirkning af nogle blodtryksmedicin.
Advarselsskilte
Hvorvidt årsagen er en kronisk tilstand forværret af motion, eller det ser ud til at være et direkte resultat, spørg din læge om at teste for årsagen. Hyppig vandladning kan også være et symptom på diabetes og graviditet, eller en indikation på, at en tumor presser på din blære. Højt blodtryk eller hormonel ubalance kan også være en faktor, og du kan ofte få behandling for at bremse disse tilstande.
