Dine ben består af snesevis af muskler. Nogle af disse muskler er lange og smalle, andre korte og tykke. Hver hjælper dig med at gå, løbe, hoppe og bøje ned. Bagsiden af dit lår består af hamstrings, en gruppe af tre hovedmuskler, hvoraf den ene er en muskel kaldet biceps femoris. Sammen med to andre muskler i hamstringene er biceps femoris involveret i store muskelbevægelser i overbenet.
Beskrivelse
Den lang- og korthårede biceps femoris-muskel, der ligger på bagsiden af låret, stammer ved balderne og strækker sig til et indsættelsespunkt bag på knæet. Specielt starter den øverste del eller hovedet af biceps femoris i bunden af ryggen af bækkenet på et punkt kaldet ischial tuberosity, nær coccyxen eller halebenet. Den anden ende af musklen lægger sig til de øverste ender eller hovedet på fibula og tibia lige under ryggen af knæleddet.
Generel funktion
Som biceps femoris muskel kontrakterer, muskelen forkortes, så du kan løfte dit ben eller bøje dit knæ. Da muskelen forlænger eller strækker sig, kan du forlænge benet væk fra din krop. Det lange hoved af biceps femoris-muskelen giver dig mulighed for at udvide dit ben, mens den korte hovedbiceps femoris giver dig mulighed for at dreje dit knæ lateralt og bøje dit knæ.
Extension og Flexion
Den biceps femoris muskel arbejder sammen med flere lår og hofte muskler. Hovedfunktionen i denne muskel er at gøre det muligt for dig at udvide ben og lår på hoftefugen. Biceps femoris giver dig mulighed for at løfte dit ben opad fra gulvet for at sparke en bold og enhver anden bevægelse, der kræver forlængelse af benet væk fra kroppen. Løft dit knæ kræver fleksion, der er initieret af en forkortelse af hamstring muskler, herunder biceps femoris.
Lateral rotation
Din biceps femoris muskel giver dig mulighed for at dreje dit knæ væk fra kroppen mod siden. Du bruger denne muskel til at sidde korsbøjet på gulvet, for at udføre plie squats og at udføre bjergene i yoga. Bøjning af dine ben og pressning af dine fødder sammen er muliggjort af denne muskel, ligesom en række andre laterale rotationsfunktioner i knæ og hofte arbejder sammen.
