Fedtsugning er en kosmetisk procedure, der fjerner overskydende fedtindskud fra forskellige steder på kroppen. Fedtsugning er en simpel procedure, der har en ret kort restitutionstid på en til to uger. Selv om generel aktivitet kan genoptages inden for en eller to dage, skal der tages særlige overvejelser med genoptagelse af øvelsesrutiner.
Generelle retningslinjer
Patienter, der har gennemgået fedtsugning, bør generelt være i stand til at udføre let fysisk aktivitet en til to dage efter proceduren. Lysaktivitet vil omfatte generelle husholdningsopgaver og let gåafstand. Lysaktivitet er vigtig for at undgå blodpropper efter operationen. Som bemærket af Liposuction.com anbefaler plastikkirurger generelt, at enkeltpersoner begynder at udøve 25 procent af deres sædvanlige rutine efter operationen og kun øge som tolereret. Plastikkirurger vil give specifikke nyttiggørelsesretningslinjer forud for den kirurgiske procedure.
Aerob træning
Lys aerob træning, der primært går, anbefales inden for to dage efter en kirurgisk procedure. Hvert individ reagerer på kirurgi anderledes og bør lytte til deres egne kroppe og respektere begrænsninger, når de vender tilbage til motion. Træningsrutiner skal returneres til langsomt og på et meget lavere intensitetsniveau end man kan være vant til. De fleste kirurger anbefaler at vente tre uger efterpå for at vende tilbage til mere effektive aerobiske aktiviteter som løb og aerobic.
Modstandsøvelse
Modstand øvelse kan returneres til den anden uge efter operationen. Som ved aerob træning bør modstandsrutiner indtages langsomt og bør kun øges som tolereret. Enkeltpersoner bør være særlig opmærksomme på, hvordan deres krop reagerer under og efter træning. Lægehjælp er nødvendig, hvis der er smerter, ubehag eller dræning som følge af modstandsøvelse. Nogle øvelser må muligvis undgås i de første par uger efterpå, hvis de målretter sig mod det område af kroppen, hvor proceduren blev udført. Når indsnit er helet godt, og blå mærker begynder at forsvinde, kan disse øvelser genoptages som tolereret.
Fedtsugning Vedligeholdelse
Fedtsugning er ikke en hurtig løsning til vægttab. Efter proceduren er det vigtigt for enkeltpersoner at foretage positive livsstilsændringer for at opretholde de ændringer, der opnås gennem kosmetisk kirurgi. En sund afbalanceret kost og regelmæssig motion plan er nøglen. Uden regelmæssig motion er liposuktionspatienter mere tilbøjelige til at være utilfredse med deres langsigtede resultater.
