Vitamin B-12 er et næringsstof, din krop kræver for korrekt funktion. Blandt de mange roller i B-12 hjælper dette vitamin til at danne dine røde blodlegemer og hjælpemidler i dine neurologiske processer, forklarer Office of Dietary Supplements af National Institutes of Health. En mangel i B-12 kan resultere i alvorlige bivirkninger. Kendskab til disse bivirkninger, og om forhold som øjenflådere skyldes en B-12-mangel, hjælper dig med at genkende et potentielt problem.
Flydere
Bagsiden af øjet indeholder et tykt gel-lignende stof kaldet glasagtigt, der hjælper med at beskytte indersiden af dit øje og hjælper også øjet med at opretholde sin runde form. Når du er gammel, kan cellerne i din glasagtige væske falde ned, og væskens komponenter kan klumpe sammen og danne de floaters, som du ser gennem din vision. Floaters kan også skyldes den glasagtige trækker på ryggen på dit øje, et vævslag kaldet nethinden. Hvis der opstår en lille tåre, kan du have nye floaters. Mange nye floaters kan indikere en retinal løsrivelse.
Mangel symptomer
En vitamin B-12 mangel vil ikke forårsage floaters i din vision, men du kan mærke andre tegn. Du kan opleve svaghed, træthed, forstoppelse, vægttab og tab af appetit. Du kan også opleve følelsesløshed og prikken i dine ekstremiteter, især i dine hænder og fødder. Andre symptomer kan omfatte dårlig balance, hukommelsestab, depression og forvirring. Hvis du oplever disse eller andre usædvanlige symptomer, skal du straks kontakte din læge.
Risikofaktorer
En vitamin B-12-mangel vil ikke medføre, at flydere vises i din vision. Dog kan visse faktorer øge risikoen for disse pletter. Mange mennesker, der har floaters, er over 50 år. Hvis du har god nærsynthed, men dårlig fjernsyn, har du øget risiko for floaters. Hvis du har haft øjenoperation eller historie med øjenskade, har du større risiko. Visse øjensygdomme som diabetisk retinopati kan også øge din risiko. Floaters kan også fremstå som en indikator for en retinal detachment. Hvis du har nye floaters, skal du kontakte din læge for en evaluering for at sikre, at du ikke har denne synstruende tilstand.
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis du tror, du har en B-12-mangel. Den gennemsnitlige voksen kræver 2,4 mcg vitamin B-12 hver dag, og en række fødevarer indeholder dette næringsstof. En enkelt skive oksekød lever indeholder 48 mcg, og en kop almindelig yoghurt giver 1,4 mcg. Hvis du følger en vegansk eller vegetarisk kost, skal du muligvis tage kosttilskud for at sikre, at du har den rette indtagelse.
