Når du træner, samler du energi fra flere kilder til brændstof, der findes i din krop. Når der er ilt til stede, kommer energien fra lagret glykogen og blodsukker. Hvis du træner hårdt nok, falder dit iltniveau, og dine muskelceller og røde blodlegemer reagerer ved at nedbryde kulhydrater til energi. Resultatet er tilstedeværelsen af mælkesyre og en brændende fornemmelse i musklen. Sommetider er smerten intenst nok til at påvirke præstationen eller stoppe en aktivitet eller motion.
Når du træner, samler du energi fra flere kilder til brændstof, der findes i din krop. Når der er ilt til stede, kommer energien fra lagret glykogen og blodsukker. Hvis du træner hårdt nok, falder dit iltniveau, og dine muskelceller og røde blodlegemer reagerer ved at nedbryde kulhydrater til energi. Resultatet er tilstedeværelsen af mælkesyre og en brændende fornemmelse i musklen. Sommetider er smerten intenst nok til at påvirke præstationen eller stoppe en aktivitet eller motion.
