Alkohol giver din krop med kalorier, selvom disse kalorier ikke typisk giver ernæringsmæssige fordele såsom protein, mineraler eller vitaminer. Derfor anses kalorierne i alkohol for at være næringsmæssigt tomme.
Kalorier efter vægt
I en ren form har alkohol et kalorieindhold på ca. syv kalorier pr. Gram. I alkoholholdige drikkevarer som øl, vin eller spiritus fortyndes alkohol af vandindholdet i disse drikkevarer. I USA er alkohol defineret som 100 bevis faktisk kun 50 procent alkohol. Derfor vil 20 gram væske ved 100 bevis indeholde 10 g alkohol. Dette ville ligge til ca. 70 kalorier fra alkohol.
Kalorier efter volumen
Der er ca. 150 kalorier i hver af følgende drikkeforanstaltninger: 1,5 ounce destilleret spiritus, 12 ounce øl og et 5 ounce glas vin. Kalorieindholdet i destilleret spiritus er højere end det samme volumen øl eller vin, fordi væsken har en højere alkoholkoncentration og indhold pr. Fluid ounce.
Advarsel
Kraftigt alkoholforbrug kan forårsage skade på din lever og kan være tegn på alkoholisme. Hvis du følger en kaloriebegrænset kost, kan du opleve, at alkohol har en større effekt på dig. Det menes at drikke betydelige mængder alkohol under graviditeten kan være farligt for det udviklende foster.
