Humant choriongonadotropin (HCG) er et hormon, der produceres under graviditeten. Brugen af HCG som kosthold er blevet noget kontroversielt. Ifølge MayoClinic.com er der ingen kliniske tegn på, at injektioner af HCG eller en oral dosis af hormonet vil fremme vægttab. De fleste diætplaner, der ledsager brugen af HCG for fedme, reducerer kalorierne drastisk, så vægttab vil ske med eller uden injektionerne. På den anden side er phentermin en anerkendt appetitundertrykkende ordineret til at hjælpe med at behandle fedme. Enten stoffet kan fungere som kosthold. Hvis du overvejer enten system, skal du kigge på hvert stof uafhængigt. Phentermine virker ikke godt sammen med andre diætmedier og kan forårsage lunghypertension, hvis de blandes med nogle lægemidler. For at være sikker skal du se de to planer individuelt og vurdere dine muligheder. Begge planer kræver lægeovervågning, motion og lavt kalorieindhold.
HCG
Trin 1
Besøg et vægttab klinik for at få det hormon, der er nødvendigt for kosten. HCG administreres normalt som en injektion. Medicinsk personale på klinikken giver dig træning om, hvordan du injicerer stoffet sikkert. Injektioner er i balder eller lår. Køb ikke HCG via internettet eller fra en ikke-medicinsk kilde. Du må muligvis ikke få et sikkert produkt.
Trin 2
Følg kostplanen, som du har fået af klinikken. Diæt med HCG er drastiske og tillader normalt kun omkring 800 eller færre kalorier. For kost til at arbejde, skal du følge planen nøje.
Trin 3
Udøve kun moderat, hvis personalet på klinikken anbefaler det. Med den drastiske kaloriereduktion kan de måske ikke have dig til at udøve oprindeligt. Når du øger kalorierne, vil træning blive en del af programmet. Diskuter, hvor meget motion du kan gøre med klinikrådgiveren.
Trin 4
Check tilbage med klinikken ofte til overvågning. Kontakt dem, hvis du føler nogen bivirkninger af kosten, såsom svaghed eller feber.
Phentermine
Trin 1
Tag din phentermine første ting om morgenen på en tom mave. Din læge vil rådgive dig om den korrekte dosis. Hvis du savner din morgendosis, skal du spise morgenmad og vente to timer efter at have spist for at tage pillen.
Trin 2
Tal med din læge eller diætist for at udvikle en sund kostplan. Phentermin er en appetitundertrykkende. Vægttab kommer fra at reducere de kalorier du spiser og brænder mere. På grund af de mulige komplikationer med stoffet, vil du kræve lægeovervågning for at skabe en sund plan for din kost. Din læge vil rådgive dig, hvor mange kalorier du skal indtage en dag.
Trin 3
Opbevar en madbog, der overvåger dine måltider og snacks. Dette er noget du kan gennemgå med din læge på opfølgende besøg for at sikre, at medicinen virker for dig. Skriv ned al den mad du spiser hver dag og summere kalorierne.
Trin 4
Træn mindst tre eller fire gange om ugen. Øvelsen skal omfatte kardiovaskulære rutiner og styrketræning. Kardiovaskulær kan være så simpelt som at gå i en time. Løft vægte eller brug modstandsbånd til at opbygge muskelmasse til styrketræning.
Advarsler
- Stop ikke med at tage phentermin pludselig. Du bliver nødt til at afvænne medicinen langsomt for at undgå tilbagetrækning. Phentermin har potentielt livstruende bivirkninger, hvis det tages sammen med andre diætpiller eller medicin. Tag ikke phentermin, hvis du har højt blodtryk, hjertesygdom, overaktiv skjoldbruskkirtlen, glaukom eller en historie med stof- eller alkoholmisbrug. Tag ikke phentermin, hvis stimulanter eller kold medicin forstyrrer dig. Tag ikke noget stof hvis du er gravid eller ammer.
