Stimulerende midler er stoffer, der stimulerer dit centralnervesystem, øger din puls og hæver dit blodtryk. Koffein og efedrin er almindeligt anvendte stimulanter, der er tilgængelige over skranken. Stimulerende midler kan bruges som en del af din daglige rutine, såsom en kop kaffe om morgenen for at fremme vågenhed. Stimulerende midler bruges også til at hjælpe med vægttab og atleter for at forbedre præstationen.
Koffein
Koffein kan findes i kaffe, te, sodavand og over-the-counter piller. Koffein tilbyder en række fordele, herunder dets evne til at lindre træthed, øge vågenhed og forbedre koncentration og fokus, ifølge Mayo Clinic. Koffein virker også som en appetitundertrykkende. Forbruger mere end 200 til 300 mg eller tilsvarende 4 kopper kaffe om dagen kan resultere i en række bivirkninger, herunder søvnløshed, irritabilitet, rastløshed, øget hjertefrekvens og muskel tremor.
efedrin
Efedrin har en række virkninger på din krop. Det bruges til astma og kolde medicin for dets bronchodilator og decongestant egenskaber. Det virker også som en appetitundertrykkende og stimulerende. Af denne grund er det populært blandt atleter og dem der ønsker at tabe sig, siger Mayo Clinic. Men som koffein har efedrin en række bivirkninger, herunder søvnløshed, dehydrering, hjertebanken og tremor. Hvis du tager doser meget højere end den anbefalede dosis, kan det resultere i slagtilfælde, kredsløbsproblemer eller hjerteanfald, siger Mayo Clinic.
Efedrin kontroversi
Brug af efedrin eller kombinationen af efedrin og koffein er forbundet med en to til tre gange risiko for kvalme, opkastning, humørsvingninger og hjertebanken, ifølge en 2003-sponsoreret anmeldelse offentliggjort i "Journal of the American Medical Association." Brug af efedrin er blevet forbudt af en række sportsbureauer, herunder NFL og NCAA.
Koffein kontrovers
Som ephedrin har koffein været genstand for kontrovers blandt atletiske organisationer. Sportsorganisationer, herunder Den Internationale Olympiske Komité, skærmen urin for acceptable niveauer af koffein. En positiv lægemiddelskærm kan skyldes at drikke ækvivalenten af otte kopper kaffe. Når du indtager koffein eller efedrin, skal du bruge dem moderat og overstige ikke den anbefalede dosis. Både koffein og efedrin kan interagere med medicin. Kontakt din læge for at afgøre, om koffein eller efedrin er sikkert for dig.
