GM-diætet er en fad diæt, der skulle udvikles af General Motors Corp. som et middel til at fremme vægttab for sine medarbejdere; GM siger imidlertid, at det ikke ved noget om kosten, ifølge en artikel fra 2009, der blev offentliggjort i New York Times. Det er en weeklong diæt sammensat af for det meste frugter og grøntsager med noget kød, der lover et 10 pund til 15 pund vægttab. Mens kød er en del af kosten planen, er der måder at gøre det vegetarisk. Rådfør dig med din læge, før du starter vægttabsplanen.
Vegetarisk GM-diæt
For de første fire dage af GM-kosten spiser du kun frugt og grøntsager; Men på dag fem og seks opfordres du til at spise oksekød og grøntsager hele dagen. World of Diets siger, at hvis du er vegetar, kan du erstatte brun ris til oksekød i disse dage.
Pas på fad dietter
Ingen tvivl om at du vil tabe sig kun at spise frugt og grøntsager i næsten en uge. Men når du taber hurtigt - mere end 2 pund om ugen - taber du ikke fedt, men vand og muskler. Disse typer af kostvaner fremmer ikke bæredygtigt vægttab og giver ikke tilstrækkelige mængder kostprotein og nogle mikronæringsstoffer. Hvis du søger at tabe sig og holde den væk, skal du finde en plan, der hjælper dig med at tabe langsomt og stabilt med en hastighed på cirka 1 pund til 2 pund om ugen.
