Når læringsaktiviteter kombineres med spil og sjov, elsker børn at lære, siger psykologen Dr. Sylvia B. Rimm, en langvarig bidragyder til NBCs "Today Show". Når det kommer til at deltage i sport, kan læring og praktiserende færdigheder indarbejdes i spil for at holde børnene underholdt. Spil skal være sjovt og kreativt, men alligevel svært nok til at forbedre fitnesskomponenter som muskelstyrke, udholdenhed, fleksibilitet og balance.
En sjov opvarmning
Spillet af eventyrspor er en passende opvarmningsøvelse for gymnaststuderende, da den kombinerer flere øvelser sammen og arbejder forskellige muskelgrupper. Opsæt flere stationer omkring gymnastiksalen. For eksempel skal du oprette en forreste tømmer over en kile-matstation, efterfulgt af stationer til håndstand på en måttet mod en væg, sommerfugle og splittestræk, tå berøringer, broer og vognhjul. Gymnaster skal færdiggøre stationerne i rækkefølge, hvor hvert hold starter på en anden station. Lad børnene tilbringe et minut eller to på hver station, før de roterer dem til næste station.
Et twist på Simon siger
Simon Says med et gymnastik twist udfordrer børn til at følge anvisninger og arbejde på deres færdigheder. Studerende line up og foran deres træner. Træneren annoncerer, "Simon siger: Gør et vognhjul!" og eleverne skal gøre et vognhjul. I stedet for at narre børnene og give en kommando uden først at sige "Simon siger", taber den barn, der gør færdighederne sidste eller undlader at udføre færdighederne, den runde. Dette spil er nemmest, når en anden træner er tilgængelig for at se, hvilke børn der skal gå på hver runde.
En Talent Rutine
Opsæt gymnastik i grupper på tre til fem studerende. Giv hvert hold 10 minutter for at skabe deres egen talent rutine. Foreslå gymnasterne, at de skal bruge færdigheder lært i løbet af dagens lektion eller færdigheder fra tidligere lektioner, så længe der udføres en række øvelser. Når hvert hold præsenterer sin rutine, skal de andre hold se. I slutningen skriver teamene ned hvilket hold de bedst kunne lide uden at stemme for sig selv. Holdet stemte for at have udført den bedste rutine vinder en præmie. Denne aktivitet fremmer kreativitet og teamwork.
Pretending med et formål
Blanding af kreativitet med motion er spillet af dyremimicry. Direkte dine gymnaster til at foregive at være forskellige dyr og udføre disse dyrs bevægelser. For eksempel kan man styre alle til at være en kænguru, indebære, at eleverne udfører forskellige spring rundt i lokalet. Dette udøver styrke og effekt. Eller instruer dine gymnaster til at være krabber. Som krabber skal gymnasterne krybe rundt på deres hænder og fødder med deres navle knapper vendt mod loftet. At foregive at være krabber hjælper med at opbygge muskler i arme, ben og kerne.
