Hvid te kommer fra samme plante som grøn og sort te, Camellia sinensis-planten. Hvid te er lavet af de nye, unge knopper og plantens meget unge blade. På grund af minimal behandling bevarer hvid te mere næringsstoffer end grøn eller sort te. Fremstillingsprocessen er sandsynligvis, hvorfor Pace University rapporterede i en undersøgelse fra 2004, at "den anti-virale og anti-bakterielle virkning af hvid te er større end grøn te." En separat undersøgelse, udført af tyske forskere, og offentliggjort af BioMed Central Ltd, fandt beviser, der tyder på, at hvid te vil brænde væk fedtceller.
Trin 1
Køb te fra sundhedsfødevarer eller specialforretninger, da de har tendens til at sælge for det meste af høj kvalitet te. Vælg løst blad te, så tebladet har plads til at udvide og frembringe den bedste smag. Se efter fair trade te, for ikke blot at sikre en korrekt behandling af landmændene, men for at få overlegen og gourmet kvalitet.
Trin 2
Brew te korrekt ved at bruge 1 spsk. af blade per kop te. Hæld kogende vand over de hvide te blade i en kedel, og lad teen stejl i tre til fem minutter for maksimal styrke. Sæt teen i en teacup. Drikk hvid te sletten for at smage den sarte smag. Tilsæt ikke overdreven mælk og sukker, hvilket vil tilføje fedt og kalorier.
Trin 3
Drikke tre kopper hvid te hver dag for maksimal fordel. Space te drikker gange et par timer i løbet af dagen. Prøv at drikke en kop hvid te efter hvert måltid. Må ikke drikke før sengetid, for at undgå at opholde sig hele natten, da hvid te indeholder koffein.
Trin 4
Følg en kost og fitness regime for at sikre maksimalt vægttab. Drikk hvid te for at hjælpe med at brænde fedt, men husk, at der ikke er nogen magisk vægttab helbredelse. Træne tre gange om ugen, og inkludere både styrke træning og cardio. Spis fem eller seks små måltider hele dagen. Drik otte glas vand om dagen, og få en god nats søvn.
Ting du skal bruge
- Hvide te blade
- Te sil
- Kogende vand
- Te kop
