En dampende krus af java er en morgen eftergivenhed savored af mange. Det er ikke kun kaffe, der er lavt kalorieindhold - det kan også beskytte dig mod kræft, diabetes og Parkinsons sygdom, ifølge Harvard School of Public Health. Bare tag din kaffe sort. Omrøring i mælk og sukker vil tilføje en masse fedt og kalorier til en ellers sund drik.
Regelmæssig Cup of Joe
En otte ounce kop koffeinfri kaffe, der brygges fra grunde, har to kalorier. Samme servering af koffeinfri kaffe, der brygges fra grunde, har ingen kalorier, ifølge USDA National Nutrient Database.
Creme, sukker og resten
Bare en almindelig kop kaffe er lav kalorieindhold, men hvis du går for en fancy cafe drink, kan du nemt nippe flere hundrede kalorier i en kop. En otte ounce nonfat latte vil ikke bryde dit kalorie budget, men når du tilføjer chokolade, karamel, flødeskum og fuldmælk du kigger på alt fra 400 til 600 kalorier. Kaffesmagrede shakes er endnu værre og kan koste dig mere end 1.000 kalorier.
