I stedet for at visse fødevarer er uden grænser, fokuserer diabetesplanlægning på delstørrelser og normalt kulhydratregning. Fordi carbs hæver blodsukker, skal du være opmærksom på, hvor mange carbs du tager ind på hvert måltid og i alt hver dag. Hvis du ikke har en individualiseret måltidsplan endnu, foreslår American Diabetes Association at starte med 45 til 60 gram kulhydrater per måltid. Dette virker til 135 til 180 gram for hele dagen. Hvorvidt du kan spise majschips afhænger af dit samlede kulhydratindtag.
Hvor Chipsne falder
Når man overvejer at spise corn chips, kommer visse faktorer til spil. For eksempel kan din læge have sat et mål for dig at sænke dit kolesterol eller tabe sig, som begge har gavn for dit generelle helbred. Corn chips indeholder 10 gram fedt pr. Portion, hvilket måske ikke passer til bestemte mål. En 1 ounce portion indeholder 15 gram kulhydrat og meget lille protein. Som diabetiker har du brug for en god hjælp af protein med hvert måltid og snack. Hvis du holder øje med portionsstørrelser og tilføjer lidt protein til denne snack, kan du normalt nyde det med moderation. Det meste af tiden sigter mod at forbruge sundere snacks såsom frugt, nødder og fedtfattig yoghurt.
