Et forstørret hjerte eller kardiomegali er et symptom på en anden medicinsk tilstand; det er ikke en sygdom i sig selv. Tilstanden kan ofte behandles, hvis terapi er rettet mod behandling af den bagvedliggende årsag til hjerteforstørrelsen. Medicin, kirurgi og i nogle tilfælde motion kan være gavnligt, afhængigt af hvad der har forårsaget hjertet til at forstørre. Læger på Mayo Clinic anbefaler, at patienter med kardiomegali "får beskeden motion, efter at have diskuteret med din læge det mest hensigtsmæssige program for fysisk aktivitet."
Advarsel
Kardiomyopatiforeningen advarer om, at "træningsrådgivning er forskelligt for patienterne, afhængigt af den type kardiomyopati, de har." Øvelser under lægeovervågning kan hjælpe, hvis du har udvidet kardiomyopati (DCM) eller hypertrofisk kardiomyopati (HCM), men personer, hvis forstørrede hjerter skyldes en tilstand, der hedder arytmogen højre ventrikulær kardiomyopati "har brug for meget personlig rådgivning og bør konsultere deres kardiolog."
Udøver med hypertrofisk kardiomyopati
Hypertrofisk kardiomyopati er en tilstand, hvor hjertemusklen bliver unormalt tyk. Graden af fortykkelse og hvor meget af hjertemusklen er påvirket, varierer fra patient til patient. De fleste mennesker med HCM viser ikke nogen symptomer. Ti procent vil imidlertid konstatere, at blodgennemstrømningen til hjertet er blokeret under kraftig motion, ifølge Dr. Maite Tome, konsulentkardiolog ved Heart Hospital, London.
Hvornår skal man skære ned på træning
Tome opfordrer patienter med HCM til at søge lægehjælp, hvis motion inducerer brystsmerter eller andre træningsrelaterede symptomer som svimmelhed, hjertebanken, urolig åndenød, ekstraordinær tid at komme sig fra træningsøvelse eller forværring af ethvert symptom, der var til stede før træning session. "Når det er på tide at vælge aktiviteten," Tome rådgiver, "må man tænke på den type sport selv. Sport, der kræver hurtig og pludselig motion, er ikke ideel. "
Udøver med fordybet kardiomyopati
Udtømt kardiomyopati er en tilstand, hvor hjertets venstre hjertekammer er dilateret og fungerer dårligt. Dette forhindrer hjertets evne til at pumpe og slappe af. Når hjertet ikke kan give tilstrækkelig blodgennemstrømning til at imødekomme kroppens krav, betegnes tilstanden ofte som hjertesvigt.
Hvis patientens symptomer er milde eller moderate, kan træning forbedre hendes tilstand. Kardiomyopatiforeningen anbefaler aerob træning - fx vandre, jogge, cykle eller roede - hvis det sker med lægens godkendelse. Det er bedst at gradvist øge din udholdenhed, indtil du kan træne tre eller fire gange om ugen i tyve til tredive minutter pr. Session.
Rapporterede fordele
Moderat motion var fundet at virke såvel som medicinering i formindskelse af hjertets masse og tykkelsen af hjertevæggen hos ældre mænd og kvinder, der begyndte undersøgelsen med mildt til moderat højt blodtryk, ifølge en undersøgelse i august 2004-spørgsmålet af "American Journal of Physiology."
Ifølge forskning, der blev offentliggjort online den 1. juni 2007, synes "aerobic motion" i "Journal of the American College of Cardiology" at hjælpe patienter med stabilt hjertesvigt at reducere størrelsen af deres udvidede hjerter og forbedre deres hjertefunktion.
Yderligere trin, du kan tage
Ifølge kardiologer på Mayo Clinic, "Mens du ikke kan helbrede dit udvidede hjerte med hjemmemekanismer, er der nogle ting, du kan gøre for at forbedre din tilstand." De foreslår at du diskuterer med din læge livsstilsændringer som at holde op med at ryge, nedsættelse eller eliminering af alkohol, nedsættelse af saltindtag, styring af diabetes, læring at overvåge dit blodtryk selv og sove otte timer hver nat.
