Kickboxing er en form for kampsport, der har fået opmærksomhed gennem vægttab programmer, aerobic videoer og konkurrencer i hele USA. Kickboxing er en sport, som mænd og kvinder deltager i, der giver en kardiovaskulær træning, samt underviser selvforsvar. Inden du tager en kickboxing klasse, investere i det rigtige gear for at holde dig sikker og komfortabel.
Komfortable tøj
Komfortabelt tøj, såsom sweatpants eller andet aktivt slid, anbefales under kickboxing træning. Tøjet skal være løs nok til at tillade fuld bevægelse i arme og ben under hver af kickboxingbevægelserne.
handsker
Handsker er nødvendige ved kickboxing for at beskytte dine hænder og give en smule beskyttelse mod din modstander mod kraften i dine hits. Forskellige handsker kan bruges afhængigt af om du træner, aerobic boksning, sparsomme eller kæmper.
bandager
Blødgasbindinger er almindeligvis pakket rundt om hænderne under handskerne, med håndbindinger begrænset til en maksimal længde på 3-1 / 2 m under kampe. Håndbindinger beskytter dine håndled og hænder, når du sparrer, rammer en pose eller under kampe.
Hovedbeskyttelse
Korrekt monteret hovedbeskyttelse er også nødvendig ved kickboxing. Hvis du tager slag på hovedet eller rammer dit hoved på gulvet, kan det medføre alvorlig skade på din hjerne. Brug af kickboxing beskyttende hovedbeklædning hjælper med at absorbere skud i dit hoved.
Tænder beskyttelse
Tandbeskyttelse er også nødvendig, hvis du tager et direkte slag i ansigtet eller rammer dit ansigt på jorden. En billig mundvagt kan kun beskytte de øvre tænder, men World Kickboxing Association anbefaler en individuelt monteret tandbeskytter eller tandkødsskærm. Dette sikrer, at skjoldet passer korrekt i munden, og fordi det passer til de øvre og nedre tænder, kan du beskytte dig mod at tabe tænder, bryde din kæbe eller endog hjernerystelse.
Groin Protection
Lystbeskyttelse anbefales også, især til mænd, men er også tilgængelig for kvinder. Lystbeskyttelse varierer fra de grundlæggende atletiske tilhængere med en indbygget kop, eller fuld kompression shorts med en indbygget lyskeskyttelse.
Brystbeskyttelse
For kvinder, der er kickboxing, anbefales brystbeskyttelse også, fordi brystområdet er mere følsomt end en mands bryst. Brystbeskyttelse kan enten være fuld slidbar brystvagt eller bras med indbyggede eller aftagelige beskyttende hårde skallekopper. Mænd kan også bære brystbeskytter under træning og sparring.
Hår
Hvis du har længere pande eller længere hår generelt, vil du have et hår slips eller hovedbånd, der kan hjælpe med at holde håret ud af dine øjne og ansigt. Dette sikrer, at du kan se, samtidig med at du kan fokusere på sporten uden at skulle bøje dit hår ud af dine øjne.
Benskinner
Shin guards bruges normalt kun til træningsformål. De er obligatoriske for amatør kickboxing bouts, men ikke altid under professionel leg.
