Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, der opbevares i leveren. Hovedformålet er at fremme absorptionen af calcium og styrke knoglerne. Kun for nylig er eksperter opdaget vidtrækkende virkninger af vitamin D-mangel, herunder højere risiko for kræft, type 2 diabetes, hypertension og mere. Almindelig oppustning opstår, når fødevaren brydes ned eller fra at sluge luft. Bloating som et symptom på en anden tilstand, såsom irritabel tarmsyndrom, kan have et link til en ernæringsmæssige mangel.
Om vitamin D
D-vitamin mangel påvirker omkring 50 procent af befolkningen på verdensplan og omkring 75 procent af amerikanerne, ifølge "Scientific American" magazine. Minoriteter har endnu større risiko for mangel på D-vitamin. Foruden knoglemineralisering er næringsstoffet delvist ansvarlig for cellevækst, muskulatur og immunsystemfunktion. I leveren omdannes vitamin D til calcitriol, som er den vigtigste cirkulerende form for næringsstoffet. Calcitriol er et hormon, der er meget aktivt i tarmene.
Oppustethed
Bloating er en fornemmelse, som de fleste mennesker oplever på et eller andet tidspunkt. UpToDate rapporterer, at de fleste voksne producerer op til 3 pints gas pr. Dag, som enten passerer gennem anus i form af flatulens eller mund som en burp. Smertefuld oppustethed kan være et symptom på en medicinsk tilstand. Lactoseintolerans er karakteriseret ved manglende evne til at fordøje et stort sukker i mejeriprodukter, hvilket medfører øget gas og smertefuld opblødning. Personer med diabetes kan opleve nedsat aktivitet i tarmene, hvilket kan forårsage oppustethed og gas. Mennesker med irritabel tarm syndrom er ofte følsomme for gas. Dyspepsi, som rammer omkring 25 procent af amerikanerne, er et begreb for vedvarende abdominal ubehag.
Vitamin D Link
D-vitamin mangel er almindelig hos patienter med visse fordøjelsessygdomme. Personer med inflammatorisk tarmsygdom eller IBD og Crohns sygdom er mere tilbøjelige til at blive mangelfulde i næringsstoffet, siger eksperter, der præsenterede deres resultater på det årlige videnskabelige møde i American College of Gastroenterology i 2008. Forskere fra Medical College of Wisconsin analyserede forekomsten af en vitamin D-mangel hos IBD-patienter og konstaterede, at 50 procent var mangelfuld på et tidspunkt, og 11 procent havde alvorligt lave niveauer. Endvidere havde patienter med Crohns sygdom, der var mangel på D-vitamin, en dårligere livskvalitet sammenlignet med dem, der havde normale niveauer af næringsstoffet. De fleste kroniske leversygdomspatienter har også lave niveauer af D-vitamin, siger University of Tennessee forskere fra samme konference. Opblødning er et symptom på disse intestinale lidelser.
Tilbagevendende mangel
Blot stigende D-vitaminindtagelse vil ikke nødvendigvis vende din mangel, siger Michael Holick, M.D., en direktør for Bone Health Care Clinic ved Boston University Medical Center. Men "hvor som helst 40-60 procent af patienterne nyder godt af at korrigere deres D-vitaminmangel", ifølge et interview med Holick i "Alternative Therapies 2008". Hans anbefaling er at tage 50.000 IE af vitaminet en gang om ugen i to måneder og hver anden uge derefter. I Holicks erfaring kan receptpligtig terapeutisk tilskud af denne art returnere blods serumniveauer af vitaminet til normal. Mens du kan få et over-the-counter vitamin D supplement, Holick foreslår at en recept fra din læge har bedre compliancy satser. Efter to eller tre måneder kan du opleve en følelse af generel trivsel.
