Melatonin er et hormon, der produceres af pinealkirtlen, som er placeret i bunden af hjernen. Melatonin kan spille en rolle ved at hjælpe din krop til at sove om natten og vågne om morgenen. Det kan også hjælpe med at holde din krops cirkadiske rytme, som i grunden er din krops naturlige ur. Dine melatoninniveauer kan falde efterhånden som du bliver gammel, hvilket kan gøre det vanskeligere for dig at sove som du bliver ældre.
Melatonin er et hormon, der produceres af pinealkirtlen, som er placeret i bunden af hjernen. Melatonin kan spille en rolle ved at hjælpe din krop til at sove om natten og vågne om morgenen. Det kan også hjælpe med at holde din krops cirkadiske rytme, som i grunden er din krops naturlige ur. Dine melatoninniveauer kan falde efterhånden som du bliver gammel, hvilket kan gøre det vanskeligere for dig at sove som du bliver ældre.
