Dit knæled er en kompleks struktur af knogler, brusk, ledbånd og sener, der forbinder musklerne. Knæfleksion - det vil sige at bøje dit knæ - kræver brug af flere muskler på lårets bagside, samt nogle støttende muskler i dine indre lår. Hvis du har smerter eller en skade i nogen af disse muskler, kan du føle det, når du bøjer dit knæ.
haser
Fleksering af dit knæ involverer dine hamstrings, en gruppe af muskler, herunder semitendinosus, biceps femoris og semimembranosus. Biceps femoris er tættest på ydersiden eller siden af låret og har et "langt hoved" og "kort hoved". Hovederne er to adskilte grene af musklen, der knytter sig til lårbenet eller stor ben i dit øvre ben. Din semitendinosus er ved siden af din biceps femoris mod midten af dit ben og din semimembranosus ligger lige under din semitendinosus.
quadriceps
Din quadriceps eller lårets forside har fire dele - rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialist og vastus intermedius - og de er alle kraftige extensorer af knæleddet, der er afgørende for at gå, løbe, hoppe og hoppe. Disse muskler strækker underbenet i knæleddet og stabiliserer også patellaen.
Sartorius
Din sartorius er en rem-lignende muskel, der løber over din lårs front. Den sartoriske lægger sig på din iliums øvre rygsøjle, et ben i bækkenet og krydses ned for at fastgøre på din indre eller mediale lårben. Udover at producere knæets bøjning hjælper sartorius med at producere korsbenet position og hjælper lårrotation og bortførelse eller bringe dit ben ind mod midterlinien af din krop.
gracilis
Gracilis er en lang, tynd, overfladisk muskel, der løber langs dine indvendige lår. Det forbinder til din nedre indre rygsøjle lige ned til din indre tibia og hjælper dig med at bøje dit knæ og rotere dit lår indad, især mens du går.
Nedre benmuskler
Du bruger din popliteus og gastrocnemius til at støtte de store muskler af knæbøjning på dit øvre ben. Din popliteus er en tynd, trekantet muskel, der krydser bag dit knæ og hjælper med knæbøjning. Popliteus forbinder fra din lårben til din tibia. Den gastrocnemius er et stort overfladisk par kalvemuskler, der giver dig mulighed for at bøje dit knæ, når din fod også er bøjet. Begyndende ved din lårben forbinder de to hoveder af gastrocnemius ned til calcaneusbenene på hver hæl.
