Når du er gymnast, er du som regel for travl vridning og blinker for at bekymre sig om en outfit faux pas. Hvis brystet sidder på den større side, kan en unsupportive sportsbhde resultere i ubehag, rygsmerter og hæmmende bryster, siger sundheds- og wellnessekspert Michele Borboa. Samtidig vil du ikke have din bh til at tage væk fra designet af din leotard, især under konkurrence, siger den olympiske medalje Nastia Liukin. Det er vigtigt at finde en sportsbh, der fungerer godt med din kropstype og stadig ser sød ud.
Almindelige farver
Almindelig bh er ikke distraherende under møder. Fotokredit: Comstock Images / Comstock / Getty Images For at undgå sammenbrudte farver sælger populære gymnastik-outfitleverandører som GK Elite Sportswear almindelige, undervurderede sportsbørster. Nudes, hvide og sorte arbejder for eksempel godt under konkurrencepilotager, fordi du næppe kan se dem - som du ikke burde. Ifølge Gymnastics Zone bør dit undertøj være diskret for at undgå fradrag for at forårsage en "distraktion". USA Gymnastik regler kræver en gymnast for at sikre, at hendes sportsbjørne forbliver usynlig under hendes konkurrence leotard.
Stærk støtte
Find en bh, der føles støttende, men ikke forringende. Fotokredit: Thinkstock / Comstock / Getty Images Sundheds- og wellness-specialist Michele Borboa anbefaler at bære sportsbraser, der giver stærk støtte, uanset hvilken sport du deltager i. Det skyldes, at når din krop bevæger sig, vil dine brystbindinger langsomt brydes ned, hvilket i sidste ende resulterer i sagging, siger hun. Men når du bærer en understøttende sportsbh, minimerer du bevægelsen og følgelig sænkningen. Husk at med tiden vil sportsbørne strække sig, så Borboa foreslår at købe nye bh hvert halve år eller deromkring.
Højre klippe
Forskellige nedskæringer arbejder med forskellige leotards. Fotokredit: Photodisc / Photodisc / Getty Images En gymnast bør bære en sportsbh med et snit, der matcher hendes leotard, især i konkurrence, siger Gymnastics Zone. Dette er for at undgå "distraktion" fradrag. For eksempel, hvis din bæltebånd viser, kan dommerne tage point ud af din endelige score. Gymnastik outfit leverandører som GK Elite Sportswear sælger bras i en række forskellige nedskæringer af denne grund, som backless eller scoop bras.
Højre størrelse
Hvis din bh ikke er den rigtige størrelse, kan du opleve smerte. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Din sportsbh skal passe dig rigtigt, når du træner, og i gymnastik er det ikke anderledes. Ifølge Borboa køber nogle gange kvinder med større bryster mindre sportsbør, fordi de mener, at disse vil give bedre støtte. Ikke sådan, siger hun. Ved at bære en sportsbøjle, der er for stramt, kan du ende med ryg og skuldersmerter, onde bryster og ubehagelig chafing. Forskellige mærker bruger forskellige målinger, forklarer hun, så det er altid en god ide at prøve en sportsbh på, inden du køber.
