En HCG-diæt er en protokol baseret på resultater fra A.T.W. Simeons, en britisk endokrinolog. I 1950'erne kombinerede Simeons kombineret humant choriongonadotropin i Indien med obese unge mænd, et hormon produceret i placenta med en meget lavt kalorieindhold. Sammen syntes de at fremme et hurtigt og dramatisk vægttab. HCG kostvaner er meget specifikke om hvad du kan og ikke kan spise. Tal med din læge, før du prøver en ny diæt.
Kost
Mens du er på kaloriebegrænsningsfasen af en HCG-diæt, opfordres du til at forbruge kun omkring 500 kalorier. Den oprindelige kost foreslog at have te eller kaffe til morgenmad og en 3,5 ounce servering af magert kød med alt synligt fedt afskåret, en slags grøntsag, en brødstik eller et stykke toast og en servering af frugt til middag og frokost. Ingen variationer i kosten er tilladt, og eventuelle fødevarer, der ikke er på listen, er forbudt. Ændring af kosten på nogen måde blev antaget at forstyrre vægttab. Formålet med HCG i denne periode var at fjerne appetitten. Ifølge Simeons 'manuskript, "Pounds and Inches", forsøger denne diæt uden den medfølgende HGG at sabotere din succes.
Om HCG
HCG er en hoved hormonal markør under graviditet. Det produceres i moderkagen og udskilles via urin. U.S. Food and Drug Administration godkendt af HCG til behandling af infertilitet hos kvinder og for hormonelle tilstande hos mænd. Læger har lov til at ordinere HCG off label for vægttab. HCG dråber, som er et homeopatisk supplement, indeholder kun få eller ingen egentlige hormonmolekyler. I modsætning til receptpligtig HCG, som har en række sundhedsrisici, har homøopatisk HCG ingen kendte bivirkninger eller kontraindikationer, fordi den mangler aktive ingredienser.
Ændring af kosten
At ændre kost kan forhindre dig i at tabe sig. Derudover skal dieters være sikre på, at de følger menupunkter baseret på deres bopælsland. For eksempel forklarer han i Simeons manuskript, at amerikansk oksekød har to gange kalorieindholdet som oksekød i Italien. Oksekød i USA er også marmoreret med fedt, hvilket er umuligt at fjerne. På en amerikansk HCG-diæt ville oksekød være forbudt i Italien, det ville være tilladt. Andre lignende eksempler omfatter cottage cheese. Du kan kun erstatte cottage cheese til kød, når du bruger et produkt fremstillet med skummetmælk.
Overvejelser
Inden du starter en HCG-diæt, bør du diskutere bivirkningerne og mulige risici hos en læge. Mens homøopatisk HCG ikke er farlig, kan det kun være 500 kalorier om dagen, der anses for nær total sult af Stephen Barrett, MD, en North Carolina-baseret psykiater. I den oprindelige HCG-diæt brugte Simeons en receptpligtig styrke medicin. HCG dråber er tilgængelige over skranken i sundhedsfødevarebutikker. Ved sammenligning af receptpligtig HCG til supplerende dråber mener Pieter Cohen, MD, en professor i medicin fra Harvard Medical School, at ingen aktiv ingrediens og eventuelle fordele skyldes placebo-effekten.
