Forkølelsen har ingen kur, og dens symptomer kan vare i en til to uger. Hvis du får en forkølelse, kan du ikke gøre meget om det, men vær komfortabel og hydreret. Det er her, hvor honning og citron kommer ind. Tilberedt med varmt vand gør de en beroligende drink, der kan lette dit ubehag. Det videnskabelige bevis for dette er tyndt, men generationer af kolde lider synes at være enige - honning og citron virker virkelig.
krav
National Institutes of Health kalder citronvand med honning "et tidstestet middel" for ondt i halsen. Honning og citron kurerer ikke for en forkølelse - intet men tiden er kendt for at "helbrede" en forkølelse. Alligevel er dette middel et rentabelt alternativ til over-the-counter medicin, der kan være dyrt og have bivirkninger, og det giver en naturlig, beroligende effekt, der kan lette ubehag.
Honning og Hoster
Honning har en påvist virkning på halsirritation og hoste. En undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine", fandt ud af, at en enkeltdosis honning blev konsekvent bedømt højest af forældre, hvis børn led af en natkoughning - højere end honning-flavored dextromethorphan, et fælles hostesiruptilsætningsstof. En undersøgelse fra 2010 af denne undersøgelse, der blev offentliggjort i "Cochrane Database of Systematic Reviews", viste, at honning var effektiv til at reducere hostefrekvensen og forbedre søvnkvaliteten, og at den kan være lige effektiv til dextromethorphan. Dette er ikke at sige, at honning altid er effektiv for alle børn med hoste. Ikke desto mindre kan honningens beroligende virkning på halsen have reel fordel og er sikkert sikkert, hvis dit barn har en simpel forkølelse. Giv aldrig honning til et spædbarn yngre end 1 år, da det bærer en risiko for botulisme.
Citron og sundhed
Forbindelsen mellem citron og forkølelsen er ikke fuldt ud undersøgt. Dets surhedsgrad kan løsne slim, men NIH rapporterer, at beviser er i modstrid med, om C-vitamin virkelig har en virkning på forkølelse. En 2007-gennemgang af 30 forskellige undersøgelser, offentliggjort i "Cochrane Database of Systematic Reviews," viste, at vitamin C-megadoser ikke synes at forhindre eller lindre forkølelse for de fleste mennesker. Mængden af C-vitamin i en enkelt citron er langt mindre end du ville finde i et vitamin C-supplement, så det er meget usandsynligt, at citronvand vil helbrede din kulde på nogen måde.
konklusioner
Alle videnskabelige beviser til side er der en grund til, at folk har kvæget varme citron og honningbrygger i generationer. Smagen og duften er beroligende og behagelig, og effekten på en forkølet hals er i hvert fald trøstende. Som med alle ting, motion moderering og tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedrer eller bliver værre.
