Red Robin er et populært spisested for burgere og andre måltider. Som med mange restauranter er næringsprofilerne for mange af Red Robins menupunkter meget høje i kalorier, fedt og natrium. Det er bedst at være opmærksom på den samlede ernæringsmæssige belastning af dit måltid hos Red Robin for at gøre det bedste måltid valg til dine specifikke ernæringsmæssige behov.
forretter
Red Robin tilbyder en række appetitvækkere, som kan give dig nok kalorier til hele dit måltid, eller endda hele din dag. For eksempel, ifølge Red Robins hjemmeside, giver Nacho Ordinære Chili Nachos med Kyllingforretter et kæmpe 2.084 kalorier, 134 g fedt og 4,045 mg natrium. Det drejer sig om en dags værd af kalorier, og to dags værd af fedt og natrium, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har en forretter på Red Robin, planlægger du at dele det med et par venner.
Burgere
Hvis du stadig har plads efter forretter, kan du være tilbøjelig til at prøve en af Red Robins burgere. Uden at inkludere sider eller drikkevarer giver de fleste af Red Robins burgere mere end en halv dag værd af kalorier. Royal Red Robin Burger giver for eksempel 1.196 kalorier, 83 g fedt og 2.113 mg natrium. Ifølge American Heart Association kan diæt højt i natrium bidrage til højt blodtryk og øget risiko for hjertesygdomme.
Kylling Sandwiches
I stedet for at vælge en burger, synes en kyllingesandwich at være en sundere løsning. Men Red Robins kyllingesmørbrød har stadig mange negative ernæringsmæssige aspekter. California Chicken Sandwich giver 836 kalorier, 44 g fedt og 2.057 mg natrium. Selv om dette er omkring halvdelen af fedtindholdet, som i nogle af Red Robins burgere, er det stadig et fedtfattigt måltid. Natriumindholdet forbliver også meget højt. Et bedre valg er Simply Grilled Chicken Sandwich, som giver 420 kalorier, 8 g fedt og 1.018 mg natrium. Mens der stadig er en high-sodium sandwich, er den lavere i både fedt og kalorier end de fleste af Red Robins sandwicher.
pasta
Ud over at levere højt kalorieindhold, fedtfattige sandwicher, bærer Red Robin også nogle temmelig usunde pastaindgange. Grilled Chicken Pesto Pasta entr? E lyder som et rimeligt udvalg, men nærmere analyse viser, at den indeholder 1.339 kalorier, 64 g fedt og 2.112 mg natrium. Ifølge Mayo Clinic, der nok fedt og natrium til en hel dags værd at spise. Som et alternativ til pasta, overveje en af Red Robins risskåle, som indeholder 674 til 830 kalorier, 8 til 10 g fedt og 586 til 1.266 mg natrium.
Salater
Den mere sundhedsbevidste diner kan se på Red Robins salatvalg som potentielt sunde måltider, men i virkeligheden er nogle salater usundtere end burgere. Crispy Chicken Tender Salad indeholder for eksempel 1.450 kalorier, 97 g fedt og 2,520 mg natrium. Baseret på Mayo Clinic's anbefalinger er det langt over en hel dags værd af fedt og natrium.
Desserter
Hvis du stadig har plads til dessert, vil Red Robins muligheder fortsætte med at øge din kalorieindhold, fedt og natriumindtag. Mountain High Mudd Pie, fx pakker i 1.373 kalorier, 63 g fedt, 640 mg natrium og 124 g sukker. Endnu en gang ville det nok være bedst at dele en dessert med en ven eller to.
