Det kan være meget svært og udmattende at passe på en syg baby. Når hans sygdom er gået, kan du opleve, at du stadig er opbrugt, hvis hans almindelige søvnrutine blev afbrudt, mens han var syg. Heldigvis kan du med konsekvent indsats hjælpe din baby til at falde tilbage i sin tidligere sengetid rutine. Vær opmærksom på, at det kan tage lidt tid for hans rutine at komme tilbage til normal, så vær tålmodig.
Trin 1
Gør dagtid så aktiv som muligt. Dette vil hjælpe din baby til at indse, at dagtid er for at interagere og spille, mens natten er til at sove. Mens hun var syg, kan hun have sovet ofte om dagen og været irritabel om natten, så spil med hende ofte og spar aktive og høje aktiviteter om dagen for at tilpasse hendes tidsplan.
Trin 2
Opret en konsekvent sengetid rutine. Din baby vil være mere afslappet, hvis han ved hvad der kommer næste i sin rutine. Hvis du allerede havde en bedtime rutine etableret før han blev syg, gå tilbage til samme rutine. Hvis ikke, afgør hvilke aktiviteter der vil fungere bedst i din rutine. Aktiviteterne skal være rolige og beroligende, som et bad, vugge og en sengetidshistorie.
Trin 3
Lad din baby sove i sengen, når hun er døsig, men stadig vågen. Hvis du venter, indtil hun sover, kan hun være for overtired til at falde i søvn alene. Når hun lægger sig i seng, når hun er døsig, kan hun også huske, hvordan man kan falde i søvn på egen hånd, hvis hun vågner midt om natten.
Trin 4
Reagere om natten vågner passende. Du kan vente med at se, om din baby er i stand til at berolige sig selv igen, men Kids Health tyder på, at du har tendens til ham, hvis han græder i flere minutter, hvis han er ubehagelig, sulten eller stadig syg. Hvis du reagerer, minimerer du taler og slukker lyset for at hjælpe ham med at indse, at det stadig er nat.
Tips
- Spørg din barns læge, hvis du skal vække hende op for at spise. Hvis hun var syg i et par dage, kan hun have tabt sig og måske skulle spise hver 3 til 4 timer.
