Corporate wellness-programmer omfatter en $ 8 milliarder branche, og en komponent af disse programmer er medarbejders fitness udfordringer, som er konkurrencer mellem medarbejdere - enten individuelt eller som en del af et hold - for at øge deres fysiske aktivitet og styre deres vægt på en sjov måde. Disse udfordringer giver flere medarbejdere og arbejdsgivere flere fordele, og du kan implementere dem på mange forskellige måder.
Ved at øge medarbejdernes egnethed hjælper virksomhedernes wellness- og fitnessudfordringer medarbejderne med at udvikle sundere spisevaner og træningsvaner, styrer stress bedre og forbedrer deres generelle helbred. Disse udfordringer reducerer også fravær og forbedrer jobpræstation og moral. Det behøver ikke at være kompliceret - lige nok til at få medarbejderne til at tænke på deres helbred.
Kom i gang
Hvis du eller din afdeling for menneskelige ressourcer har brug for råd om at starte en ansattes fitnessudfordring i din virksomhed, skal du kontakte din sygesikringsleverandør. Nogle af dem giver Workee Fitness Contestsæt med information om, hvordan man forbereder, udfører og evaluerer udfordringen. Du kan også medbringe en virksomhed wellness konsulent eller firma om bord for at hjælpe med at få dit program startet.
Et vægttab udfordring kunne motivere dine medarbejdere. Fotokredit: champja / iStock / GettyImages Vægttab Udfordringer
Mere end 70 procent af amerikanerne er overvægtige eller overvægtige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Gennem en vægttabsudfordring hos en medarbejder kan du gøre din del til at forstyrre stigningen i denne epidemi, samtidig med at det gør det mere bekvemt og sjovt for dine medarbejdere at opfylde deres vægttabs mål. Nogle virksomheder tilbyder gratis gym medlemskab og online kost og motion journaler for medarbejdere til at spore deres fremskridt. De giver også incitamenter som pengepræmier eller rejser til medarbejdere, der mister mest vægt.
Marathon Charity Udfordringer
Velgørenhedsforløb og maraton er populære måder at opveje penge til velgørenhedsorganisationer og kan supplere dine medarbejders mål for at tabe sig, få det godt og give tilbage. For en marathon velgørenhedsudfordring indsamler medarbejdere donationer til at gå, løbe eller "kørestol" i maraton eller mini marathon og donere provenuet til en velgørenhed, som din virksomhed støtter. Du kan udvikle denne type fitnessudfordring lige inden for dit firma eller konkurrere mod medarbejdere fra andre virksomheder.
Skridttæller Konkurrencer
Skridttællerkonkurrencer er en dokumenteret, budgetvenlig måde at øge motion blandt medarbejdere på. Målet er at opmuntre medarbejderne til at gå de almindeligt anbefalede 10.000 trin om dagen, hvilket 80 procent af amerikanerne undlader at gøre. Medarbejdere kan enten konkurrere som enkeltpersoner eller som en del af en gruppe eller et team.
