BSN True-Mass er et højt kalorieindhold, højt protein supplement, der er beregnet til at hjælpe atleter med at gå i vægt. Fordi intens træning brænder mange kalorier, har atleter ofte problemer med at få vægt. I sportsgrene som bodybuilding og fodbold er det nødvendigt at opnå magert muskelmasse for optimal ydeevne, så en højprotein vægtforstærker kan være nyttig. De specifikke ingredienser i BSN True-Mass kan gøre det mere effektivt end standardproteinpulver til forbedring af kropssammensætning, men resultaterne afhænger af dine kost- og træningsprogrammer. Du bør konsultere en læge, før du bruger BSN True-Mass eller andre tilskud.
Vægtøgning
Den angivne hensigt med BSN True-Mass er at tilskynde vægtøgning. Du kan opnå dette mål, når du bruger BSN True-Mass, fordi det er kalorietæt - BSN's officielle hjemmeside bemærker, at 630 kalorier er i hver servering af True-Mass. Du kan også tilføje flere kalorier til True-Mass ved at blande tilskuddet med mælk eller juice i stedet for vand. For at tage på i vægt skal du spise flere kalorier end dit vedligeholdelsesniveau kræver. Fordi det gennemsnitlige daglige indtag af kalorier er 2000, omfatter en servering af True-Mass mere end 30 procent af dit daglige kalorieindtag, og det vil hjælpe dig med at nå et kaloriforbrug. Professor Richard D. Mattes fra Purdue University konstaterer, at flydende måltider er mindre påfyldning end faste måltider, så True-Mass kan hjælpe dig med at forbruge flere kalorier.
Forbedrede energiniveauer
Selvom BSN True-Mass ikke markedsføres som energidrikke og ikke indeholder stimulerende stoffer som koffein eller yohimbin, kan tilskuddet fremme en stigning i dine energiniveauer. Selv om stimulanter giver energi, er din krop brændt af kalorier, og kulhydrater er din krops primære energikilde. En servering af True-Mass indeholder 76 gram kulhydrater, hvilket er en fjerdedel af det daglige anbefalede indtag. Derudover indeholder True-Mass 100 procent af det daglige anbefalede indtag af vitaminer B-6 og B-12. MedlinePlus bemærker, at B-vitaminer hjælper din krop til at konvertere mad til energi, hvilket kan bidrage til at forbedre energiniveauet.
Lean Muscle Gain
Whey protein kan tilskynde muskel gevinst i forbindelse med motion. Fotokredit: DAJ / amana billeder / Getty Images Selvom magert muskelforøgelse kræver modstandsdygtighed, kan forbruget af BSN True-Mass sammen med en veludformet træningsprogram fremme magert muskelforøgelse. For at få muskler, skal du være i et kalorieoverskud, som kaloritætheden af True-Mass kan hjælpe dig med at opnå. Derudover giver BSN True-Mass 46 gram protein pr. Portion, hvilket svarer til 92 procent af den daglige anbefalede værdi ifølge BSN. En af proteinkilderne, valleproteinisolat, i BSN True-Mass kan være særligt værdifuld for at fremme muskelforøgelse. En undersøgelse, der blev offentliggjort i oktober 2006-udgaven af "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism", viste, at tilskud af valleprotein i forbindelse med motion opfordrede til mere magert muskelforøgelse end andre proteinkilder.
