"Den professionelle vejledning til sygdomme" vurderer konservativt, at mindst 70 millioner amerikanere lider af allergier, hvilket er mere end nogensinde før. Allergi symptomer varierer i type og grad, men involverer normalt bihulerne og næsepassagerne. Der er voksende anekdotiske tegn på, at megadoserende pantothensyre, også kendt som vitamin B5, kan reducere symptomerne på allergiske reaktioner, ifølge "Ernæring og folkesundhed." Alvorlige allergier kan kompromittere vejrtrækningen og være livstruende, så rådgivning til din primærlæge, inden du begynder at anvende kosttilskud, anbefales.
allergier
En allergisk reaktion er et kemisk reaktion på et normalt harmløst stof, såsom pollen, støv, skimmel eller dyreblod. Kropet sender uhensigtsmæssige antistoffer mod mastceller i slimhinder, der brister og frigiver histamin. Histamin forårsager næsten alle symptomer forbundet med allergier, såsom tilstoppede bihule, løbende næse og vandende øjne. Symptomerne kan variere fra mildt irriterende til medicinsk alvorlig, og fra midlertidig til kronisk. Antihistaminer er den valgte medicin, men de kan forårsage bivirkninger. Pantothensyre har langt færre bivirkninger og kan være lige så effektive.
Pantothensyre
Pantotensyre er nødvendig for at fremstille coenzym-A, hvilket er nødvendigt for visse kemiske reaktioner til at generere energi fra kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Coenzym-A anvendes også under produktionen af kolesterol, hæmoglobin, hjernekemikalier og hormoner, især fra binyrerne. Binyrerne, der sidder oven på nyrerne, er særligt relevante for allergiske reaktioner, fordi de udskiller hormonerne under et immunrespons, såsom kortison. Cortison er det primære hormon til forebyggelse af frigivelse af histamin og allergiske symptomer. Ifølge "Biokemiske, fysiologiske og molekylære aspekter af menneskelig ernæring" er det mest vigtige næringsstof til binyrene funktion pantothensyre; utilstrækkelige niveauer af pantothensyre reducerer de nødvendige mængder cortison fra at blive udskilt.
Virkninger på allergi symptomer
Anecdotale rapporter hævder, at pantothensyre-supplementer er effektive til hurtigt at reducere allergiske reaktioner, især løbende næse, som nævnt i "Vitaminer: Grundlæggende aspekter i Ernæring og Sundhed." Doser taget er normalt mellem 100 mg og 500 mg dagligt, selvom det har blevet bemærket, at for meget pantothensyre faktisk kan udtørre næsepassager. Pantothensyre er ikke blevet videnskabeligt undersøgt som et allergisk middel inden for mennesker, så sammenligninger med antihistaminmedicin er umulige at angive.
Anbefalinger og kilder
Mangel på pantothensyre betragtes som meget sjælden, så der er ikke etableret krav om dagligt tillæg. Ikke desto mindre anses passende indtagelse for at være ca. 5 mg daglig for voksne. Det er muligt, at allergi er et misforstået mangelsymptom for pantothensyre, selv om flere undersøgelser er nødvendige. Gode fødekilder omfatter organkød, fede fisk, skaldyr, gær, æggeblommer, avocado, spinat, broccoli, svampe og mejeriprodukter, som nævnt i "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide."
