Arc Trainer er et stykke cardioudstyr produceret af Cybex International. Designet simulerer løb, men du står på uafhængige pedaler, der svinger i et halvmåne. Denne bevægelse sikrer, at dine samlinger ikke påfører effekt som de ville på en tredemølle. Ifølge Cybex brænder du 16 procent mere kalorier ved hjælp af en Arc Trainer end en standard elliptisk træner, og din krop bevæger sig i en optimal vej. Du vil også opleve mindre stress på dine led, end du måske, når du kører på en tredemølle.
Hvornår skal du bruge det?
Hvis dit mål er at opbygge cardio fitness, kan en Arc Trainer og en tredemølle begge hjælpe dig med at nå dine mål. Du kan vælge en bue træner over en løbebånd, hvis du har knæ, ankel eller rygproblemer. En Arc Trainer er ikke en erstatning for at køre på en tredemølle, hvis du forbereder dig til en begivenhed, der involverer løb. Det er nyttigt til cross training - at opretholde kardiovaskulær fitness og udfordre dine muskler på en lidt anden måde - men det vil ikke gøre dig klar til en road race.
