Wild Rose D-Tox Diet er designet til at rense toksiner og tungmetaller fra din krop. Ifølge skaberen Terry Willard, Cl.H., Ph.D., "Vi klassificerer fødevarer i enten en syreformende, neutral eller alkalisk dannende kategori. Da mange sundhedsproblemer stammer fra et alt for surt system, adresserer et godt afgiftningsprogram den syrealkaliske balance af blodet. "Følg detox-diætprogrammet i 12 dage, og opret menuer fra detox-kostplanen, der byder på mange valgmuligheder.
Tag kosttilskud
Der er fire kosttilskud med Wild Rose D-Tox Diet: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb og CL Herbal Extract. Disse kosttilskud indeholder forskellige urter og blomsterekstrakter som sort radise og barbærrød, rødkløver, ingefær, persille, lakrids, enebærbær og vinrød og er formuleret til at rense og styrke dit fordøjelses- og udskillelsessystem. D-Tox instruktionssættet antyder, at du tager to tabletter eller 20 dråber af hvert tillæg med morgenmad og igen med middag.
Skær ud kongestive fødevarer
Undgå forarbejdede fødevarer og dem, der indeholder mel, såsom kager, kager og snackvarer som chips og pretzels. Hvidt mel og højtforarbejdede fødevarer har et højt glykæmisk indeks, hvilket kan forårsage usunde svingninger i blodsukker. Hold dig væk fra mejeri, undtagen smør, fordi det antages, at mejeri kan tilskynde til produktion af slim. Spis ikke tropiske frugter under din D-Tox diæt, da de plejer at være mere allergifremkaldende end andre frugter.
Undgå alkohol
Ifølge Mayo Clinic, "Selvom moderat alkoholforbrug synes at have nogle sundhedsmæssige fordele, kan alt andet end moderat drikker negere eventuelle mulige fordele." Det definerer "moderat" som en til to drikkevarer om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder. Hvis du forsøger at fjerne toksiner fra din krop, giver det ingen mening at tilføje en, så læg alkoholen væk i varigheden af kosten.
Hav det sjovt med menuen
Der er ingen kliniske undersøgelser, der viser, at detoxdiet faktisk fjerner toksiner fra kroppen, men menuplanen for Wild Rose D-Tox Diet er velafbalanceret og tilbyder et bredt udvalg af fødevarer. Dr. Willard har opdelt disse fødevarer i tre kategorier: Syreformende fødevarer som kød, bønner, de fleste nødder og korn; alkaliske fødevarer såsom mandler, frugt, hirse, boghvede og brun ris; og neutrale fødevarer, som omfatter de fleste grøntsager. Han foreslår at strukturere din kost, så den består af 20 procent eller færre af syrefremkaldende fødevarer og 80 procent eller mere af basiske og neutrale fødevarer.
