Herbalists anbefaler ofte hestetail, en bregneragtig plante rig på det essentielle mineralsk silicium, for at fremme sundt hår, hud og negle. Der er dog sikkerhedsproblemer vedrørende brugen af hestetail. BioSil, fremstillet af Bio Minerals n.v., er et kosttilskud, som indeholder en biologisk tilgængelig form for silicium kaldet ch-OSA eller cholinstabiliseret orthosilicinsyre. Producenter hævder, at BioSil kan reducere rynker, tykke håret, styrke negle og fremme sunde led. Kontakt din læge, inden du tager horsetail ekstrakt eller BioSil.
Horsetail, Silicon and Silica
Hestetail, botanisk kendt som Equisetum arvense, har traditionelt været ansat som diuretikum og astringent. Drugs.com krediterer det med mulige antioxidantegenskaber og noterer sig brugen som en urtebehandling for urinvejsproblemer. Silicon, også kaldet silica og siliciumdioxid, forekommer naturligt i kroppen i knogler, sener og hud; det fremgår af blodbanen i form af orthosilicinsyre. University of Maryland Medical Center bemærker, at fordi hestehale indeholder silicium, et mineral, der kræves til knogleresundhed, er det blevet anbefalet til behandling af osteoporose, en sygdom, der forårsager udtynding af knogler; Der er dog behov for flere undersøgelser for at bestemme dets effektivitet. Institut for Medicin rapporterer, at der ikke er anbefalet diætindtagelse til silicium; de fleste mennesker bruger mellem 20 og 40 milligram om dagen. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2002 i "American Journal of Clinical Nutrition", er øl, bananer og bønner de vigtigste kilder til silicium for voksne.
Anvendelse og overvejelser
Eksperter er uenige om sikkerheden af hestetail, som er tilgængelig i kapsler standardiseret til at indeholde 10 til 15 procent silica. Ifølge UMMC er hestetail sikkert, når det bruges korrekt, men bør ikke tages over længere tid. Drugs.com rapporterer dog, at hestetail ikke længere anses for sikkert på grund af dets indhold af thiaminase, hvilket ødelægger vitamin B-1 i kroppen. Fabrikanterne skal fremlægge dokumentation for fjernelse af thiaminase. Hvis du tager hestesko, skal du tage B-komplekse vitaminer som en sikkerhedsforanstaltning, anbefaler UMMC. Du bør kun købe hestetail fra en velrenommeret leverandør, som Equisetum palustre, en relateret sort, indeholder giftige alkaloider. Undgå hestesko, hvis du drikker alkohol regelmæssigt eller har hjerte- eller nyresygdomme, diabetes eller gigt. Gravide og ammende kvinder samt børn bør ikke tage hestesko. Kontakt din læge, inden du bruger dette tilskud.
BioSil
Ifølge Biosilusa.com aktiverer ch-OSA i BioSil veje, der frembringer kollagen, og dermed bidrager til at forhindre dannelse af rynker. Fabrikanterne hævder også, at BioSil stimulerer produktionen af elastin, hvilket giver hudens pliancy samt keratin, en vigtig bestanddel af hår og negle. Cholin, et vigtigt næringsstof, der hjælper med at opretholde cellemembranenes integritet, findes også i BioSil. I et placebo-kontrolleret klinisk studie, der blev offentliggjort i 2005 i "Arkiver for Dermatologisk Forskning", oplevede 50 kvinder med fotohud, der fik 10 mg ch-OSA om dagen i 20 uger, signifikante forbedringer i hudtekstur og elastik over kvinder, der ikke modtaget tillægget. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2007 i "Arkiver for Dermatologisk Forskning", fandt forskerne, at 48 kvinder med fint hår, der fik 10 mg ch-OSA om dagen i ni måneder, havde hår, der var mindre udsat for brud end kontrolens gruppe.
Ekspert anbefalinger
Ifølge NYU Langone Medical Center har en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2005 i "Archives for Dermatological Research", der angiver ch-OSAs fordele for hud, hår og negle, ikke opfyldt de højeste standarder for design og rapportering. Desuden blev både ch-OSA-undersøgelsen offentliggjort i 2005 og den, der blev offentliggjort i 2007, støttet af et tilskud fra Bio Minerals, n.v., producenten af BioSil. Uafhængig forskning på ch-OSAs kosmetiske fordele mangler. Derudover kan BioSil - såvel som horsetail - være dyrt. Forbruge silikone naturligt ved at spise en diæt rig på fibrøse fødevarer, såsom bladgrønne, bønner, bananer, rodfrugter, selleri og agurker.
