En kramp opstår, når en muskel tvinges og ufrivilligt kontraheres. Muskelen vil ikke slappe af. Kælvsmusklen er en af de mest berørte muskler, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Næsten alle vil have en krammuskelkramme engang i deres liv. Når disse krampe opstår under gangen, er der normalt en særlig årsag.
Øvelse Associated Muscle Cramping
Træningsassocieret muskelkramper, også kaldet EAMC, kan forekomme, når man udøver træthed, siger til Cameron L. Martz of Dive Fitness. Denne type muskelkramper har tendens til at påvirke musklerne, der strækker sig over to led, herunder hamstrings, kalve og quadriceps. Det indre lår, håndled og håndmuskler kan også blive påvirket. Når en EAMC krampe kommer på, strækker muskelen, der er kramper ved at kontrahere den mod den modsatte muskel, den hurtigste måde at stoppe krampen på, siger Cameron L. Martz of Dive Fitness. Dyb massage kan hjælpe med at lindre enhver tilknyttet smerte.
Varme
At gå eller udøve i varmen kan få nogen til at svede mere og svede dræner mineraler, salt og kropsvæsker. Når disse næringsstoffer går tabt, kan musklerne krampe, ifølge det amerikanske akademi for ortopædkirurger. Hvis der opstår elektrolytudtømning eller dehydrering, skal patienten udskifte de udtømte elektrolytter og væsker så hurtigt som muligt.
Perifer Neuropati
Perifer neuropati er en tilstand, hvor nerverne, der sender information til og fra rygmarven og hjernen, ikke fungerer korrekt, ifølge Medline Plus. Denne tilstand kan skyldes en række ting, hvoraf nogle af de mest almindelige er diabetes, kræft, diætmangel, inflammation eller infektion og nogle medicin, såsom kemoterapi. Patienter med denne tilstand oplever ofte prikken eller følelsesløshed, nervesmerter, brændende fornemmelser, muskelspænding eller kramper, tab af muskelvæv, nedsat fingerfærdighed og manglende muskelkontrol. Behandling omfatter oftest at identificere og behandle den underliggende sygdom eller tilstand, der forårsager det, og hjælpe patienten med at opretholde så meget uafhængighed som muligt og kontrollere symptomerne. Arbejdsterapi, fysioterapi og mobilitetsindretninger kan også være gavnlige.
Spinalstenose
Denne tilstand er kendetegnet ved, at et eller flere spinalområder bliver indsnævret. Når lændehvirvelområdet i rygsøjlen eller baglænsområdet bliver indsnævret i krammuskelkramper, og smerter kan opstå, når patienten går eller står i længere perioder, ifølge Mayo Clinic-hjemmesiden. Kramper og smerter bliver typisk bedre, når patienten sidder eller bøjer sig fremad. Smerten kan lindres af anti-anfald medicin, antidepressiva og opioider, hvis over-the-counter smertestillende medicin ikke er effektive. Fysisk terapi og kortikosteroider kan også bidrage til at kontrollere smerten og andre symptomer.
