Højt blodtryk, også kaldet hypertension, er defineret som en blodtryksaflæsning på over 140/90, rapporterer National Heart, Lung and Blood Institute. Når dit blodtryk er højt, skal dit hjerte arbejde hårdere for at flytte dit blod gennem din krop for at forsyne dine vitale organer med ilt og næringsstoffer. Hypertension kan øge risikoen for alvorlige helbredsforhold, herunder slagtilfælde, hjertesygdomme, hjertesvigt og nyresvigt.
Pebermynte te og hypertension
Forbruger pebermynte te regelmæssigt kan bidrage til at sænke dit blodtryk, ifølge University of Maryland Medical Center, selvom beviserne stadig er meget foreløbige. Lav en kop pebermynte ved at skære 1 tsk tørret pebermynteblade i en kop kogende vand i ca. 10 minutter.
Bivirkninger og sikkerhed
Tal med din læge, før du drikker store mængder pebermynte te. Teen er generelt sikker for raske mennesker, selv i store mængder, selvom det kan forårsage halsbrand eller allergiske reaktioner. Undgå pebermynte, hvis du er gravid eller ammer, lider af reflukssygdom eller diabetes eller tager blodtryksmedicin. Undgå andre former for pebermynte, såsom pebermynteolie, som endnu mere sandsynligt forårsager bivirkninger og medicininteraktioner.
Andre hypertensionbehandlinger
Tal med din læge om at lave kost og livsstilsændringer for at forebygge og hjælpe med at behandle højt blodtryk. Din læge kan også ordinere medicin for at mindske risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derudover opretholder en sund vægt, holder op med at ryge og finder en måde at klare stress på, rådgiver National Heart, Lung and Blood Institute.
En advarsel
Undgå selvbehandling af dit forhøjet blodtryk med pebermynte, eller drikker teen for at erstatte behandlinger, som lægen har ordineret. Bevisene for fordelene ved pebermynte er stadig meget foreløbige og kommer fra dyreforsøg. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at kontrollere, at fordelene også gælder for mennesker.
