Korrekt og sikkert kaste en diskos kræver kendskab til en særlig kaster teknik, der involverer spinding kroppen flere gange og frigive en pladeformet genstand fra hånden i luften. Discus kaster involverer alle kroppens muskler, fra fødder til kerne til skulder muskler. Indledningsvis kræver forberedelse til kaste en diskus, at man bruger muskler med lavere krop til at opnå momentum. Hip rotator muskler hjælper med kraftig rotation af kroppen, sammen med quadriceps, hamstrings, gastrocnemius og tibialis anterior. Pectorals, øvre arm og skulder muskler afslutter diskuskastets bevægelse, med hånd- og håndledets ledbånd absorberer energien fra disse muskler, der bevirker frigivelse af diskusen så kraftigt som muligt.
Glenoid Labrum Injury
Glenoid labrum (GL) er et cirkulært stykke væv fiber fastgjort til kanten af glenoidet, en lille depression i skulderbladet, der muliggør placering af humerus. Ofte er glenohumerale ledbånd anstrengt af gentagne overhead kaster, som det praktiseres ved diskuskastning. GL-stammer er overlegen eller ringere, afhængigt af om skaden skete i toppen eller nederdelen af glenoid-stikket. Symptomer på en GL-rive omfatter uspecifik skulderpine, svaghed i skulderområdet og generel skulderstabilitet. Anvendelse af ispakninger, hvile og inddragelse i styrkeøvelser anbefales for en fuldstændig genopretning af en glenoid labrum skade.
Rotator Cuff Skade
Rotatormanchetten er en gruppe på fire muskler, der udgør området omkring skulderbladet. Det er ansvarlig for stabilisering af skulderled og letter handlinger, der involverer rotation. Rotator manchet muskler er sårbare for en række skader, såsom tårer og tendinitis. Regelmæssige diskuskastere kan lide overforbrug af disse ledbånd og muskler, hvilket resulterer i smerte, når man anvender skulderen for at frigøre diskus. Tendinitis, der ikke behandles ordentligt, kan i sidste ende frembyde alvorlige brud, der kræver omfattende hvile og rehabilitering. Men når de gives øjeblikkelig behandling, helbreder de fleste rotator manchetskader på egen hånd.
Labral Tear of the Hip
Den labral er et rundt stykke brusk, der ligger i hoftebøsningen, hvor lårbenet er placeret. Det er beregnet til støtte og dæmpning af leddet. Tårer forekommer hyppigt hos atleter, der sætter gentagne belastninger på hofteforbindelsen eller udfører drejende bevægelser, mens de bruger dette led. Diskuskastere kan opleve smerter i ljummen eller hofte, stivhed og kliklyd ved bevægelse af hofteren. Labral tåre symptomer kan ikke vises umiddelbart efter skaden, men kan forværres progressivt over en periode. Den eneste metode til nøjagtigt at diagnosticere en labral tåre er at gennemføre en MR-scanning af hoftefugen. Behandling kræver normalt mindre operation.
Ankelforstuvninger
Fordi diskuskasteren spinner flere gange inden kaste diskusen, oplever ankelforstuvninger almindeligvis på grund af dårlig teknik og anklen i en unormal position. Ligamenter, der udgør ankelleddet, er revet eller strakt i en ankelforstuvning. Nogle gange høres en popping eller snapping lyd hurtigt efterfulgt af hævelse og smerte. Der findes tre karakterer af ankelforstuvning, og alle kan lide af en diskuskaster på ethvert tidspunkt. Behandling af mindre eller moderate ankelspredninger består af hvile, is, kompression og højde, der almindeligvis betegnes RICE. Indpakning af ankelen med et sportsbandage kan også lindre smerte. Mere alvorlige ankelforstuvninger kan kræve kirurgiske og rehabiliteringsøvelser, afhængigt af placeringen og omfanget af tåre.
