Selvom det måske ikke lyder som den mest tiltalende drikkevareindstilling, er bygvand vandt med næringsstoffer og antioxidanter. Du kan drikke denne fiberkilde for at hjælpe visse lidelser eller simpelthen som en del af et sundt regime.
Fiber
Du skal forbruge 14 g fiber til hver 1.000 kalorier, der indtages. For den gennemsnitlige mand eller kvinde, oversætter dette til 25 til 30 g om dagen, hvilket kan være et højt mål. Tilføjelse af bygvand til din kost kan hjælpe dig med at komme tættere på det anbefalede daglige indtag af fiber.
Tarmhelse
Øget fiberindtag kan bidrage til at holde tarmene sunde ved at forbedre tarmfunktionen. Bygvand kan hjælpe dem, der lider af diarré, da det virker for at genoprette elektrolyt og væskebalance. Drikke byg vand kan også hjælpe dem, der kæmper forstoppelse ved at tilføje bulk til afføring, så det kan passere lettere. For dem, der har irritabel tarmsyndrom eller IBS, kan bygvand hjælpe med at regulere afføringens frekvens og konsistens.
Vægttab
For dem der ønsker at shed pounds, giver bygvand det ekstra boost af fiber for at få dig til at føle sig fyldigere længere. Denne stigning i fiber kan også hjælpe med at balancere blodsukker og rense din fordøjelseskanalen. Tal med din læge om de sundeste muligheder for dig specifikt, når det kommer til at tabe sig.
Sænkning af kolesterol
Den ekstra fiber, som byg vand giver kan sænke dit kolesterol og holde det lavt. At holde din LDL eller "dårlig" kolesterol lav kan hjælpe med at afværge hjerte-kar-sygdomme, da for meget kolesterol i blodet kan føre til opbygning af plaque i arterierne.
