Øvelse bringer en hel del positive fordele til dit helbred og trivsel, som forbedret søvn, nedsat risiko for sygdom og vægttab. Det kan også medføre nogle få bivirkninger, herunder gærinfektioner. Vi forbinder typisk gærinfektioner med vagina, men de kan forekomme på de fleste hudoverflader og hos både mænd og kvinder. Perspiration fra motion skaber de slags betingelser, gærinfektioner trives i. Der er også begrænsede tegn på, at overdrevne øvelser øger sygdomsrisikoen.
Årsager forbundet med motion
Gærinfektioner er forårsaget af en svampestamme, der hedder Candida albicans. Candida albicans lever hele din krop hele tiden. Når forholdene er rigtige, multiplicerer svampene med høj hastighed og forårsager infektion. Gærmikroorganismer trives i varme, fugtige steder. Fordi motion øger kropstemperatur og sved, kan det tilskynde naturligt forekommende gær til at vokse til overskud.
Typer forbundet med motion
Der er to hovedtyper af gærinfektioner, som påvirker mennesker, der regelmæssigt udøver: kutan- eller hudgærinfektioner og vaginale gærinfektioner. Begge er forårsaget af overvældning af Candida albicans, og begge kan bringes på eller forværres af den øgede fugtighed, der skabes under regelmæssig motion, ifølge MedlinePlus. Atletens fod er også en type svampeinfektion, men det skyldes skimmelsvamp, ikke gærmikroorganismer.
Symptomer
Kutan gær infektioner ser ud som røde, irriterede hudfarve. De forekommer sædvanligvis i hudfolder og steder, hvor du sveder meget, som under dine arme eller bryster, og forårsager intens kløe, ifølge MedlinePlus. Vaginale gærinfektioner forårsager også kløe og irritation og resulterer ofte i en kødlignende udledning. Begge typer infektioner kan give af en gær, brødlignende lugt.
Behandling
Over-the-counter topiske og vaginale anti-svampe cremer bør stoppe milde gær infektion symptomer og helbrede infektionen, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis de ikke forbedrer dine symptomer inden for tre til syv dage, kan du have brug for en receptbeskyttet anti-svampebehandling fra din læge. Se din læge, hvis dine symptomer kommer med feber eller smerter, især bækken smerter.
Immunfunktion
University of Maryland Medical Center påpeger, at udøve 30 minutter om dagen, kan fem dage om ugen bidrage til at reducere symptomer på gærinfektion. Moderat motion forbedrer immunfunktionen og leverer næringsstof og iltfyldt blod til dine celler og væv. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Sports Sciences" i 2004 påpeger dog, at for meget motion kan påvirke dit immunsystem negativt og gøre dig mere tilbøjelig til infektioner. Denne undertrykte immunfunktion kan bidrage til din gærinfektion.
Forebyggelse
Tag dine træningstøj ud så hurtigt som muligt efter at du har arbejdet og vask dem mellem hver brug for at forhindre gærinfektioner, ifølge MedlinePlus. Brug tøj, der fjerner fugt for at holde huden ren og tør. Bruser og tør af grundigt efter aktiviteter, der får dig til at svede meget. Brug ikke en våd badedragt i længere tid. Brug et fugtabsorberende pulver på hudområder, der sveder mest.
