Træthed og trætte eller trange ben er symptomer på lavt kalium, også kaldet hypokalæmi. Hvis du har disse og andre symptomer, skal du kontrollere dine kaliumniveauer sammen med andre blodprøver. En række andre underliggende forhold kan bidrage til problemet, og hver tilstand kræver sit eget behandlingsforløb.
Årsager
Hypokalæmi er normalt ikke forårsaget af ikke at få nok kalium i din kost; Det skyldes snarere et for stort tab af kalium fra fordøjelseskanalen eller gennem urinen. Betingelser, som kan forårsage lavt kaliumindhold, omfatter kronisk nyresvigt, primær aldosteronisme og malabsorptionslidelser, såsom inflammatorisk tarmsygdom, colitis eller Crohns sygdom. Lavt kalium kan også forekomme hos personer med spiseforstyrrelser, eller som tager diuretika eller afføringsmidler, eller det kan være en bivirkning ved overdreven diarré eller opkastning.
Andre symptomer
Ud over træthed er tegn på, at dit kalium er lavt, svaghed, muskelkramper, forstoppelse og unormale hjerterytmer. En læge kan administrere en blodprøve for at bestemme en nøjagtig diagnose. Normale blodkaliumniveauer er 3,6 til 4,8 milliækvivalenter pr. Liter; et niveau under 2,5 mEq / L kan være livstruende. Hvis dine testresultater viser et lavere eller lavere niveau, kan din læge råde dig til at søge lægehjælp.
Behandling
Behandling af den underliggende tilstand, der forårsager din hypokalæmi, bør også regulere din krops kaliumforsyning og få dig tilbage på vejen til det generelle helbred. Dette kan indebære, at du ændrer typen eller dosen af en medicin, der kan påvirke dit kaliumniveau. Tal med din læge om dette spørgsmål, hvis du tager medicin, især diuretika eller afføringsmidler. Ældre kan have kaliumproblemer, når de tager antiinflammatoriske lægemidler eller ACE-hæmmere. Du skal muligvis tage lidt tid fra normal aktivitet, indtil din tilstand er behandlet, og du føler dig frisk igen.
Forebyggelse
Selv om diætrelateret hypokalæmi er sjælden, kan spise kaliumrige fødevarer hjælpe med at forhindre, at den opstår. Derudover hjælper du med at spise en afbalanceret kost rig på alle vigtige vitaminer og mineraler, din krop får den energi, det har brug for for at holde dig ude af at føle sig for træt. Kaliumrige fødevarer omfatter bananer, citrusfrugter, avocado, cantaloupe, tomater, rosiner, pærer, kartofler, papaya, limabønner og visse typer kød og fisk. Kaliumtilskud, undtagen via multivitamin, bør kun tages under lægens ordrer.
