Ananasjuice leverer sød smag sammen med en sund dosis C-vitamin og næringsstoffer. Fordi saften er koncentreret og ofte sødet, er kalorieindholdet betydeligt højere end en enkelt servering af rå ananas.
Portionsstørrelse
Den amerikanske Department of Agriculture definerer en enkelt servering frisk ananasjuice som en kop. Der er 25 gram sukker og 32 gram kulhydrat i hver kop.
Calorie Count
En kop frisk ananasjuice indeholder 130 kalorier. Til sammenligning indeholder en kop ananasbunker 82 kalorier. Ananasjuice giver også 325 milligram kalium pr. Portion og 182 procent af den anbefalede daglige værdi for vitamin C.
Calorie Opdeling
Hvor kalorierne kommer fra i en fødevare, kan være vigtigere end det samlede antal kalorier, ifølge Harvard Nutritionist Walter Willett i sin bog "Eat, Drink and Be Healthy." I en servering af ananas kommer 126 af kalorierne fra energibesparende kulhydrater. Af de resterende kalorier kommer 3,4 fra protein og kun 0,6 fra fedtstoffer.
