Levende mikroorganismer omgiver os dagligt. De lever i vores fordøjelsessystem eller endda på ydersiden af vores krop. Mange af disse mikroorganismer omfatter bakterier og gær, der hjælper med at bekæmpe dårlige bakterier, styrke vores immunsystem eller hjælpe med fordøjelsen. Mange mennesker får disse gavnlige mikroorganismer fra levende dyrkede mælkeprodukter som yoghurt. Du kan også opnå fordelene ved mikroorganismerne fra probiotiske pulvere.
Trin 1
Vent, indtil du er klar til at spise for at begynde at blande dit probiotiske pulver. Brug en målekop til at måle ud? til 1 kop mælk eller vand.
Trin 2
Placer mælken eller vandet i en gryde og opvarm den på medium-lav varme. Varm væsken, indtil den bliver varm. Hæld den opvarmede væske i en kaffekop.
Trin 3
Læs pakken af dit probiotiske pulver for at bekræfte, hvad den korrekte dosis er, da den kan variere mellem mærker på grund af forskelle i typen og mængden af mikroorganismer til stede. Brug 5 spsk. af pulver til en voksen dosis LifesVigor probiotisk pulver, og? til 1 el. for et barn. Brug 2 eller 3 tsk. til en voksen dosis BiotiKid og 1 tsk. for børn.
Trin 4
Bland pulveret i din opvarmede mælk eller vand, indtil det er godt blandet. Drik din blandede probiotiske drik med dit måltid.
Ting du skal bruge
- Målebæger
- Mælk eller vand
- kasserolle
- Kaffekop
- Måleske
Tips
- Du kan også blande dit probiotiske pulver til bløde fødevarer såsom yoghurt, hvis du foretrækker at det er mælk eller vand.
Advarsler
- Probiotiske pulvere kan irritere lungerne. Undgå åndedræt i pulvererne eller få dem på din hud. Kontakt en læge, hvis du er allergisk over for acidophilus, lactobacillus eller andre typer bakterier eller gær, som kan være til stede i probiotiske pulvere.
