Musklerne i dine hænder modtager input fra motorneuroner, nerver, der stimulerer muskelkontraktion. Skader på disse motoriske nerver kan forårsage unormal nervesignalering på håndens muskler, hvilket fører til ukontrolleret håndbevægelse eller rystende hænder. Mens rystende hænder kan udvikle sig af en række årsager, som f.eks. En underliggende sygdom, kan vitaminer muligvis forhindre eller behandle rystende hænder i nogle tilfælde. Tag aldrig vitamintilskud eller andre kosttilskud uden først at konsultere din læge.
Vitamin B-12
Et vitamin, der kan hjælpe dig med at forhindre ukontrollabel rystning i dine hænder, er vitamin B-12 eller cobalamin. Din krop har brug for cobalamin for at opretholde sunde nerver, da vitamin B-12 mangel fører til en nedbrydning af myelin, den beskyttende cellecoating, der kræves for korrekt nerveoverførsel. Som følge heraf kan vitamin B-12-mangel føre til tab af motorisk kontrol i dine ekstremiteter, herunder dine arme, der fører til at ryste hænder. Tager vitamin B-12 kan hjælpe med at forhindre denne mangel, og den resulterende nerveskade, der kan forårsage rystende hænder.
E-vitamin
Et andet vitamin, der potentielt kan hjælpe med at forhindre rystende hænder, er vitamin E. En mulig årsag til at ryste hænder er Parkinsons sygdom, en neurodegenerativ sygdom, der fører til et progressivt tab af motorisk kontrol. At tage antioxidant vitaminer - ligesom vitamin E - kan gavne en patient med Parkinsons sygdom, som hjælper med at kontrollere håndskakning. Derudover spiller E-vitamin en rolle i det generelle sundhed i dit nervesystem, hvilket hjælper med at forhindre nerveskader, der kan opstå på grund af vitamin E-mangel.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 eller thiamin kan også hjælpe med at forhindre rystende hænder. Forbruger vitamin B-1 hver dag hjælper med at nære dit nervesystem, mens vitamin B-1-mangel kan føre til beriberi, en tilstand, der delvist er karakteriseret ved nerveskade. En person, der lider af beriberi, kan udvikle ukontrollabel omrystning i hænderne eller benene sammen med et tab af følelse, kardiovaskulær skade og demens. At tage vitamin B-1 kan hjælpe med at forhindre denne mangel, hvilket hjælper med at beskytte dig mod rystende hænder på grund af beriberi.
Overvejelser
Mens forbrugende visse vitaminer kan hjælpe med at forhindre den nerveskade, der forårsager rystende hænder, kan vitamintilskud alene ikke behandle den underliggende tilstand, der forårsager nerveskade. For eksempel modtager personer med vitamin B-12-mangel ofte vitamininjektioner på en lægekontor, da dårlig kostoptagelse af orale vitamintilskud betyder, at vitamin B-12 tabletter ikke effektivt behandler manglen. Derudover kræver en person, der oplever rystende hænder på grund af Parkinsons sygdom, lægeligt tilsyn for at kontrollere sin sygdom. Hvis du er interesseret i at tage vitaminer for at forhindre eller hjælpe med at kontrollere rystende hænder, skal du først rådføre dig med din læge.
