Hvis du er interesseret i urtemedicin, har du måske hørt om acai berry, en palmetræs frugt, også kendt som Euterpe oleraceae, der er hjemmehørende i Central- og Sydamerika. Bærene er små og mørke lilla, når de er modne, med en tynd hud og spiseligt lag af papirmasse, der er rige på potentielt sunde naturlige forbindelser. Nogle gange brugt til at brygge te, kan acai bær hjælpe dig med at holde sig sund og undgå flere kroniske helbredsproblemer.
Antioxidant Egenskaber
Acai bær indeholder phytochemicals kaldet flavonoider, herunder en klasse af flavonoider kaldet anthocyaniner, der begge er potente antioxidanter, der hjælper med at beskytte din krop fra frie radikaler. Disse ustabile molekyler danner under fordøjelsen og efter at du er udsat for toksiner som cigaretrøg. Over tid stimulerer frie radikaler oxidation, der er involveret i flere skadelige processer, som dem, der kan skade foring af arterier og bidrage til atherosklerose eller hærdning af arterierne. Mange laboratorieundersøgelser, som f.eks. En offentliggjort i november 2006-udgaven af "Journal of Agricultural Food Chemistry," viste, at acaiforbindelser har usædvanligt høje antioxidantegenskaber, hvilket viser evne til flavonoider fra acai bær for at forhindre oxidation. Fordelene ved acai-antioxidation hos mennesker har dog stadig brug for bekræftelse i kliniske undersøgelser.
Anti-inflammatoriske fordele
Forbindelser i acai berry te kan også hjælpe med at undertrykke inflammatoriske reaktioner, der er involveret i allergier og autoimmune sygdomme, ifølge webstedet for den mindste Sloan-Kettering Cancer Center. Undersøgelsen i "Journal of Agricultural Food Chemistry" viste, at forbindelser i bærene hæmmer virkningen af enzymer kaldet cyclooxygenaser, der spiller en rolle i inflammatoriske tilstande som arthritis, mens et andet studie offentliggjort i juli 2011-udgaven af samme tidsskrift fandt ud af at acai komponenter reducerer kroppens produktion af inflammatoriske kemikalier kaldet interleukiner. Disse virkninger kan medvirke til at mindske risikoen for inflammatoriske lidelser, men der er behov for kliniske forsøg med mennesker for at bekræfte denne potentielle fordel.
Andre mulige fordele
Forbindelser i acai bær kan også have anti-cancer egenskaber, hjælper med at stoppe væksten af kræftceller. Et laboratorieundersøgelse offentliggjort i februar 2006 udgaven af "Journal of Agricultural Food Chemistry" viste, at udsættelse af dyrkede humane cancerceller til forbindelser fra acai bær forhindrede cellerne i at dele sig og fik dem til at dø gennem en proces kaldet apoptose. Acai-forbindelser kan også hjælpe med at bekæmpe infektion, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2012 i "PLOS Pathogens", hvor laboratoriedyr, der fik en næsespray indeholdende acaiforbindelser, havde betydelig beskyttelse mod lungeinfektioner sammenlignet med en placebogruppe. I 2014 er acai's mulige fordele ved forebyggelse af kræft og infektion imidlertid ikke blevet evalueret i kliniske forsøg med mennesker.
Gør te
Acai Berry kosttilskud er lavet af frysetørrende bærmasse og hud - og fås som løs pulver fra sundhedsforretninger. Acai pulver er også tilgængelig i teposer, enten alene eller blandet med andre pulveriserede bær, eller kombineret med grøn eller sort te. For at brygge en te, tilsæt pulveriseret acai eller acaiholdige teposer til varmt vand og lad det stejlere i 5 til 10 minutter, og brug derefter teen. Selvom acai berry te generelt betragtes som sikker, er dets sikkerhed for gravide eller ammende kvinder ikke blevet bekræftet. Acai kan interagere med visse lægemidler, såsom kemoterapi stoffer, og kan forårsage en reaktion, hvis du er allergisk over for palmeprodukter. Før du tilføjer acai te til dit diæt, skal du diskutere brugen med din læge for at afgøre, om det kan være nyttigt for dig.
