Hvilket spørgsmål er lettere at svare: "Hvad med din krop, hader du?" eller "Hvad er din favorit ting om din krop?"
Det er ofte nemt at pege på, hvad vi ikke kan lide om os selv, end hvad vi kan lide, især når vi konstant skrøbes med billeder af "perfektion" på Instagram.
SIMPLEASLIFE satte sig sammen med fem top fitness- og wellness-influencer for at diskutere og definere perfektion og lære at opnå selvoptagelse. Ikke overraskende måtte mange af indflydelsesmændene overvinde mobning og usikkerhed for at komme til, hvor de er i dag. Uanset om de blev tæmmet for deres vægt, deres højde eller deres kropsform, her er hvad de måtte sige om at omfavne deres "fejl" og finde styrke i deres unikke.
ClassPass grundlægger og administrerende formand Payal Kadakia havde altid været usikker på hendes højde. 1. Payal Kadakia, ClassPass Grundlægger, på at være kort
ClassPass grundlægger og administrerende formand Payal Kadakia havde altid været usikker på hendes højde. "Jeg er 4'11". Jeg har altid været kort, "siger hun." Det lyder ikke, når folk kalder dig kort, men nogle gange sagde folk det på en måde, der fik mig til at føle, at jeg ikke var i stand. Som 'Hey, det gør jeg for dig' eller 'Du kan aldrig gøre det.'
"Denne besked, for mig, var noget jeg måtte kæmpe igennem - jeg kæmper stadig igennem - i mit liv. Den eneste måde du kan, er at gøre det modsatte, "siger hun. "Jeg skal altid være i fronten i danseklasse eller i klassebilleder uden at folk er gale. Jeg kunne godt lide at være foran, fordi jeg kunne lære bedre i klassen eller lære øvelser bedre. Det er den måde du ser på det. Nu er det en underskrift, jeg bærer. Jeg elskede det øjeblik, hvor jeg stoppede med at bære hæle. "
Kadakia blev også plaget som barn på grund af hendes indiske etnicitet. I en alder af 5 kom det til at hun ønskede at forlade skolen for at undgå hendes mobster.
"Jeg voksede op i en by, hvor der ikke var nogen andre, der lignede mig. Og det var faktisk en interessant kamp, ikke? Fordi jeg var af mig selv, og jeg tror, at folk ikke vidste hvordan man forstår, hvordan jeg ligner, "siger hun. "Og en af de ting, jeg lærte at gøre over tid, var faktisk at dele min kultur og skønheden med dem og [hvordan] alt, hvad jeg tror, er værdifuldt for mine forældre, min arv, mine forfædre."
Til Fit Body Guide grundlægger Anna Victoria, der for nylig lancerede Body Love-appen, lærte om socialt konstruerede skønhedsstandarder i forskellige lande, hjalp med at åbne øjnene for sin egen naturlige skønhed. 2. Anna Victoria, Fit Body Guide Grundlægger, på at have "store" ben
Til Fit Body Guide grundlægger Anna Victoria, der for nylig lancerede Body Love-appen, lærte om socialt konstruerede skønhedsstandarder i forskellige lande, hjalp med at åbne øjnene for sin egen naturlige skønhed. Hun flyttede til Kina efter afslutningen af sine bachelorstudier og fandt ud af, at kinesiske forventninger til skønhed var helt forskellige fra dem i USA.
"Jeg blev opvokset i USA, og vi har denne skønhedsstandard, og den er buet og også meget bronzed," siger hun. "[I Kina] er hvid hud smuk."
Efter et år flyttede hun til hendes mands hjemland, Italien, og fandt igen at skønhedsstandarderne var forskellige. "Min mand er italiensk. Og der elsker de magre ben. Og for mig var jeg altid 'OK, buede ben, vokse din røv, du ved, knebøjer.'
"Se disse forskellige kulturer - USA, Kina, Italien og så mange andre - de har alle deres egen version af skønhed. Ingen af dem betyder noget, og ingen af dem er skønhedens standard for hver enkelt person. Vi har en tendens til at tage form af skønhedens standard i vores kultur og tror, at vi skal defineres af det, men det gør vi ikke. "
Sundhed og wellness blogger Brittany Vest, også kendt som @fittybritty, delte sin 86-pounds vægttabsrejse på Instagram med mere end 100.000 tilhængere. 3. Brittany Vest, Health Influencer på ikke at være mager
Sundhed og wellness blogger Brittany Vest, også kendt som @fittybritty, delte sin 86-pounds vægttabsrejse på Instagram med mere end 100.000 tilhængere. Hvad mange ikke ved, er, at Vest altid følte sig sikker på sin krop - selv før man tabte sig. Desværre følte hendes familie og venner ikke på samme måde.
"Det syntes at genere alle andre end mig," siger hun. "Jeg blev aldrig virkelig generet af det, før nogen andre ville tale om det, og jeg ville blive meget ked af det."
Ikke desto mindre er hun taknemmelig for muligheden for at overvinde disse forhindringer. "Det førte mig til, hvor jeg er i dag. Det førte mig til denne fantastiske rejse, jeg har været på i syv år for at ændre min livsstil og blive mit mest autentiske selv. Jeg er bare taknemmelig. "
Konkurrerer i en bikinikonkurrence skubber Blogilates Creator Cassey Ho til at revurdere sin ide om "den perfekte" krop. 4. Cassey Ho, skaber af blogilater, på at være muskuløs
I 2012 besluttede skaberen af blogilater, forfatter og prisbelønnede fitnessinstruktør Cassey Ho at konkurrere i en bikini-konkurrence - en form for fitnesskonkurrence, hvor atleter vurderes ud fra deres fysik.
"Jeg hyrede en træner, arbejdede bogstaveligt fire til fem timer om dagen, spiste 1000 kalorier: Det var dårligt. Jeg tabte så meget vægt så hurtigt. Og min krop begyndte at skulpturere ind i denne ting, som jeg altid havde drømt om at have. "
På trods af at hun fik sin drømmekroppe, modtog han hård kritik fra sine fans og kunne ikke hjælpe med at sammenligne sig med de andre konkurrenter."Jeg trådte på scenen, følte mig ret godt om min krop, men så begynder jeg først at se alle de andre piger, der passer rigtigt, og de var lige så vellykkede på samme tid. Jeg begyndte at miste min tillid, og jeg scorede heller ikke meget godt den dag. "
Ho besluttede at vende tingene rundt, da hun indså, at de metoder, hun plejede at tabe sig, tog en vejafgift på hendes mentale sundhed. "Jeg indså, at den perfekte krop, eller hvad jeg troede var den perfekte krop, var faktisk ikke, hvad jeg ønskede. Hvad jeg ønskede var en harmoni mellem min livsstil og min fysiske krop. "
Med hjælp fra fitness klasser lærte Ho til sidst at elske motion og hendes muskelkrop igen. "Jeg kunne opdage nye klasser på ClassPass, og det har bare gjort det sjovt," siger hun.
Før fitness- og wellnessindflydende Lita Lewis inspirerede sine næsten en halv million tilhængere på Instagram, led hun af alvorlig depression efter en sammenbrud. 5. Lita Lewis, Fitness Influencer, på at være deprimeret
Før fitness- og wellnessindflydende Lita Lewis inspirerede sine næsten en halv million tilhængere på Instagram, led hun af alvorlig depression efter en sammenbrud. "Det knuste alt," siger hun.
Lewis holder op med sit firma job - som hun sammenligner med den fuldstændig relatable film "The Devil Wears Prada" - og tabte 30 pund om 90 dage og bliver "næsten uigenkalelig." Men ramte rock-bottom sætte Lewis 'liv i perspektiv.
Ved at tage tid til at rejse verden, læste selvhjælp bøger, journaling og give sig selv tilladelse til at være venlig for sig selv, kunne Lewis trække sig ud af sin sygdom. "Det var depression. Det er nu en rejse ude af depression og at ære det. Det var faktisk et øjeblik på 18 måneder, før jeg faktisk kunne stå stærk i mit sande selv og være i det væsentlige selvdiagnostiseret og derefter selvhelbredet. "
Hvad angår haderne? "Mange mennesker, der ikke er tilfredse med sig selv, har en tendens til at afbøde og lægge deres egne personlige byrder derude i verden og lægge dem på, hvad du måske deler", siger Lewis. "Så jeg tager aldrig noget personligt, fordi jeg tror, at ens eget hatefulde erklæring kun er en afspejling af, hvor de er i deres eget liv."
Tjek resten af rundbordsdiskussionen her.
Disse kvinder ændrer den måde, hvorpå vi skal tale om vores kroppe.
