BOSU balance trænerne er alsidige øvelsesværktøjer, der er formet som halvcirkler, med en buet side og en flad side. Du kan stå, sidde, ligge eller læne på enheden, hvilket giver forskellige udfordringer, afhængigt af om du lægger den flade eller den buede side på gulvet. BOSU Pro er virksomhedens højeste ende enhed, selv om det virkelig ikke er meget anderledes end BOSUs grundlæggende hjemmeversion.
Grundlæggende og Pro Specifikationer
Den første forskel, du vil se imellem BOSU Pro og standardmodellen, er farven. Den grundlæggende version er en lysere blå, og Pro er en mørkere sølvblå. Den grundlæggende model har en sort base med seks gummifødder for at forhindre den i at glide på gulvet. Pro-versionens grå base er glat, men lavet af et ikke-slidmateriale, der ikke markerer dit gulv. Begge enheder er 25 til 26 tommer i diameter afhængigt af modelåret - 2013-versionerne er 26 tommer - og 12 tommer høje, når kuplerne er fuldt oppustede. Begge versioner har en vægtgrænse på 300 pund.
Den holdbare Pro
Den væsentligste væsentlige forskel mellem Pro og grundlæggende versioner indebærer holdbarhed, da BOSU Pro har et hårdere ydre. NASM-certificeret træner Michael Behnken kalder BOSU Pro "praktisk talt uforgængelig", som skyldes en stor del af dens tykkere blære. Pro-versionen indeholder en 8-pund blære, og grundmodelens blære vejer 6,5 pounds. Det tegner sig for størstedelen af vægtforskellen mellem modellerne; Pro-versionen vejer 17 pund i alt, og den grundlæggende model vejer 2 pounds mindre.
Hjem Vs. Kommerciel brug
På grund af sin overlegen holdbarhed er Pro-versionen designet til kommerciel brug. Hvis du har set en BOSU træner i et gym, var det næsten helt sikkert Pro-modellen. Som følge heraf leveres Pro-versionen med et års garanti for enten kommerciel eller hjemmeanvendelse. Den grundlæggende model har en 90-dages garanti, men kun til brug i et hjem; det er ikke berettiget til kommerciel brug. Hjemmeudgaven koster også ca. $ 50 mindre end dens kommercielle modstykke på tidspunktet for offentliggørelsen.
Øvelser på BOSU Trainer
Du kan gøre de samme øvelser på en grundlæggende BOSU træner, som du kan udføre på Pro-versionen. Brug enten en lidt som en mere stabil udgave af en stabilitetskugle ved at placere den flade side ned og lave øvelser som crunches, vendinger eller skråkrøller på toppen af den buede side. Arbejd på din balance og kerne stabilitet ved at stå på den buede side med et ben eller ved at hoppe på den buede side. For en reel stabilitetsudfordring skal du placere den buede side ned, lægge dine hænder på toppen af den flade side og gøre pushups. Virksomheden anbefaler, at du ikke står på kuglen med buet side på gulvet af sikkerhedsmæssige årsager.
