Udover deres studier deltager gymnasieelever ofte i sport, fritidsaktiviteter og sociale arrangementer. Mange teenagere bruger også tid til efterskolejob og personlige interesser. Med så meget at være på toppen af, er det let at blive overvældet og uorganiseret. Hjælp din teenager til at forbedre og vedligeholde fokus med spil, der fremmer kognitive evner, der forbedrer koncentration, opmærksomhed og hukommelse.
Hjernevridere
Brainteasers vil give din teen en mental træning. Brainteasers udfordrer spillere med vildledende simple udseende opgaver, såsom matchning, tilbagekaldelse og identifikation af mønstre. Disse målsætninger test og forbedrer fokus ved at kræve, at spilleren bruger hastighed og refleks- og logikfærdigheder, som, når de spilles regelmæssigt, forbedrer koncentration, opmærksomhed, reaktion og andre kognitive færdigheder. Udfordre din teenager til at fuldføre en eller to brainteasers pr. Nat fra en aktivitetsbog eller hjemmeside. Gutter og puslespil stimulerer og udøver også kognitive evner i forbindelse med fokus.
Computerspil
Videospil har et ry for at være skadeligt for børns fokus, men når aldersrelevante videospil spilles i moderation, kan de drage fordel af teenagernes kognitive udvikling. Udover at forbedre hånd-øje-koordinationen forbedrer videospil også spillernes evner til at løse problemer, foretage valg, anvende information, multitask og skabe strategier, ifølge en ABC News-rapport fra 2011. En undersøgelse udført af Office of Naval Research fandt, at videospil spillere udfører op til 20 procent højere i kognitiv evne end ikke-spillere. Den amerikanske sammenslutning af videnskabsmænd anbefaler videospil til børn og bemærker, at de blandt andet kognitive evner fremmer højereordensdygtighed.
Fysiske udfordringer
Motion er afgørende for sund teenage udvikling på flere måder. Udøvelsen holder kroppen ikke mere egnet og i form, men det øger også sindet ved at levere mere ilt til hjernen, stimulere hjerneceller og kemikalier og fremme evnen til at behandle og genvinde information. Få teenagere udenfor og fremme sociale færdigheder med en lidt venlig konkurrence. Udfordre teenagere til at relæere løb, hoppe eller hula-hooping konkurrencer, et spil af tag, frisbee eller volleyball eller andre spil, der fremmer fysisk aktivitet.
Brætspil
Brætspil som skak, checkers og backgammon er ikke de eneste der fremmer koncentration, fokus, strategi og problemløsning. Selv afslappede, dumme spil til en gruppe spillere kan fremme kognitive evner som forbedret hukommelse, koncentration og fokus. Latter og lystløs spil under familiens spilnat stimulerer områder af hjernen, der er forbundet med kreativitet og læring, samtidig med at opmuntring til socialisering er en faktor, der fremmer hjernens sundhed, herunder hukommelse, ifølge en Harvard School of Public Health studie.
