Statin medicin er ordineret til mennesker med højt kolesteroltal. Almindelige bivirkninger af statiner omfatter svimmelhed, hovedpine, kvalme, smerter, søvnforstyrrelser, muskelsvaghed og leverproblemer, ifølge AltMedAngel.com. Højt kolesterol er en stor risikofaktor for hjertesygdomme og bør behandles under pleje og tilsyn af en læge. Det anbefales ikke at stoppe med at tage receptpligtig medicin uden at tale med din læge først. Naturlige alternativer til statinmedicin kan hjælpe med at reducere kolesterol uden bivirkninger af statiner.
Psyllium
Psyllium er en urt, der anvendes til behandling af tilstande som forstoppelse, LDL (dårligt) kolesterol og diabetes og findes i over-the-counter produkter såsom Metamucil og afføringsmidler, ifølge University of Maryland Medical Center. Når det tilsættes til en fedtholdig kolesteroldiæt, kan psyllium bidrage til at reducere LDL-kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Rød Gær Ris
Rødgærris fremstilles ved at fermentere en type gær kaldet monaskus purpureus over rød ris. Det bruges til at fremme blodcirkulationen, behandle fordøjelsesproblemer og sænke kolesterolet. Rødgærris er en af de top 10 urter til kolesterolforvaltning, ifølge online magasinet, WomenFitness.net. Rødgærris er tilgængelig i kapselform i fødevarebutikker eller online.
Hvidløg
Hvidløg er populær som en madlavningsingrediens og som et urtetilskud til forbedring af immunsystemet, forebyggelse af hjertesygdomme og lavere højt blodtryk og højt kolesteroltal. Ifølge University of Maryland er hvidløg rig på antioxidanter, hvilket reducerer frie radikaler i kroppen. Det sænker serumkolesterolniveauet i blodet samtidig med at det øger det gode kolesteroltal. Hvidløg kan spises fersk, kogt eller som et pulveriseret tilskud i kapselform.
Bukkehorn
Fenugreek kan sænke forhøjet kolesterol og triglycerid niveauer i blodet med dets steroide saponiner, som hæmmer kolesterolabsorption og syntese, ifølge WomenFitness.com. Dog bør fenegreek ikke anvendes af gravide, fordi det kan forårsage abort.
Kost
At ændre din diæt er et naturligt alternativ til at tage statinsmedicin. Tal med din læge, før du starter en ny diæt eller stopper receptpligtig medicin. Harvard Health Publications tyder på at sænke dit kolesterol ved at gøre kød til en mindre del af din kost, idet du spiser fedtholdige mejeriprodukter, så du undgår mættede og transfedtstoffer, så du undgår palm- og kokosolier, der spiser mindre end 200 mg. af kost kolesterol per dag, spise nødder, frugt og grøntsager, øge fiber og komplekse kulhydrater, og reducere salt og alkoholindtag. Efter tre måneder med at forsøge at sænke dit kolesterol gennem diæt, skal du kontakte din læge for at se, om dit kolesterol er faldet. Hvis det ikke har det, kan yderligere behandling være nødvendig.
