Selvom aldring normalt ikke bliver for synlig til dine tidlige 40'ere, kan du begynde at udvikle rynker i 30'erne på grund af genetiske eller miljømæssige faktorer. Ifølge American Academy of Dermatology, er der to typer hud aldring - indre og ekstrinsic. Intrinsisk aldring er din huds genetiske prædisponering, og ekstrinsisk aldring er relateret til miljøet, solens eksponering og andre variabler. Mens der er lidt du kan gøre for at vende om tidernes hænder, kan du muligvis forhindre eller forsinke for tidlig ekstrinsisk aldring med det rigtige hudpleje regime.
Trin 1
Begræns din solbeskyttelse. Fotokredit: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Undgå overdreven sol eksponering. Du kan allerede være opmærksom på, at udsættelse for ultraviolette stråler kan bidrage til for tidlig aldring. Ifølge dermatologen Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, er mange af de tidligste synlige tegn på aldring som rynker, brune eller røde pletter og kedelig hud, ikke forårsaget af aldring - men til solens eksponering eller andre livsstilsfaktorer. Tanzi anbefaler dig at beskytte din hud mod solen ved at bruge solcreme med en SPF på mindst 30.
Trin 2
Fotokredit: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images Søg ud af kvalitet hud cremer. Tanzi siger, at det er vigtigt at sive gennem de utallige "anti-aging" hudplejeprodukter på markedet og fokusere på kvalitet. Præparatstyrke retinoidprodukter såsom tretinoin og tazaroten, menes at være meget effektive anti-rynkemidler, ifølge Tanzi. Imidlertid er den potentielle rødme og irritation, der er forårsaget af disse produkter, muligvis ikke tolerabel for alle hudtyper.
Trin 3
Undersøg behandlingsmuligheder. American Academy of Dermatology rapporterer, at hvis du vil tage stærkere foranstaltninger for at vende rynker i 30'erne, kan du undersøge medicinske procedurer, der kan opnå dette resultat. I øjeblikket tilbyder mange dermatologer procedurer som dermal fyldstoffer, botulinumtoksin, mikrodermabrasion, kemiske peeling og meget mere. Mange af disse procedurer kræver minimal nedetid og kan midlertidigt genoplive din hud. Du kan også tale med en hudlæge om receptkrævende hudcremer.
Trin 4
Opret en god hudpleje regime. Fotokredit: Øjenkande Billeder / Øjenkande Billeder / Getty Images Gennemfør en hudpleje regime. Glat på et tyndt lag af et serum eller målrettet creme både morgen og nat for at revitalisere huden og minimere udseendet af rynker. For at fjerne eventuelle døde hudceller og behandle sløvhed, exfoliere huden inden sengetid med en fugtig hudbørste eller dæmpet vaskeklud.
Tips
- Brug hatte eller andet beskyttelses tøj til at dække huden. Dermatologen Rosemarie Ingleton siger på dagens Show-websted, at antioxidanter kan bekæmpe rynker forårsaget af ekstrinsiske aldrende faktorer som cigaretrøg og forurening. Ingleton anbefaler antioxidanter som idebenon, coenzym Q10, vitaminer C og E.
Advarsler
- Afstå fra at lave "ansigtsøvelser". American Academy of Dermatology understreger, at udøvelse af dit ansigt for at forhindre aldring generelt har den modsatte virkning. Ved gentagne gange at gøre visse ansigtsudtryk, kan du invitere fine linjer og rynker.
