Saponiner er phytochemicals, en type kemisk stof, der produceres af og findes i bestemte typer planter. Saponiner høstes fra en række planter, herunder sojabønner, yucca, ærter, quillaja og urter som sæbe og soapwort. Anvendes som kosttilskud skaber de en sæbeform, når de rystes i en vandopløsning. Saponiner kan være gavnlige for kroppen.
Kolesterolreduktion
Ifølge Saponins.com og Phytochemicalsinfo.net menes saponiner at binde sig sammen med kolesterol og andre patogener i din krop. Dette forhindrer dem i at blive absorberet af din krop og transporterer dem gennem din krops fordøjelsessystem i stedet, hvor de kan fjernes ordentligt. Denne elimineringsproces antages at reducere dit kolesteroltal.
Styrkelse af immunsystemet
Fytokemikalier slippe af med destruktive patogener i din krop. Dette lindrer stress på dit immunsystem og gør det muligt at fungere mere effektivt.
Yderligere positive bivirkninger
Ifølge Phytochemicalsinfo.com kan saponiner i din kost reducere risikoen for kræft. De kan også fungere som en antioxidant, lindre eksem og hudallergi, reducere dit knogletab og mindske risikoen for at få forskellige hjertesygdomme.
Ingen skadelige bivirkninger
Fordi saponiner kommer fra naturlige plantekilder, herunder alfalfa, yucca og soja, samt andre urter og grøntsager, er der ingen kendte negative bivirkninger ved at have dem i kosttilskud. Videnskabelige undersøgelser fortsætter med at undersøge de potentielle negative bivirkninger af saponiner, men hidtil er de almindeligt anerkendt som tjenende som et gavnligt og sikkert supplement.
