Sunde blodkar er afgørende for korrekt cirkulation, da blod pumpes fra hjertet for at bære næringsstoffer til cellerne gennem kroppen ved hjælp af arterierne og derefter vender tilbage til hjertet gennem venesystemet ifølge Health911.com. Svækkede årer, også kendt som åreknuder, udvides og snoet, forårsager hævelse, smerter og muskelkramper. Åreknuder optræder primært i benene og efterlader blå mærker og sår forårsaget af en dårlig kost eller lange perioder med at sidde. At tage tilstrækkelige mængder mineraler kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen og nedsætte blodstrømmen. Mens langvarig stående eller sidder, løfter tunge vægte, manglende træning, aldring og hormonelle ændringer er medvirkende faktorer til denne tilstand, kan regelmæssig brug af egnede mineraler reducere virkningerne over tid. Kontakt din læge og følg omhyggelige instruktioner, inden du begynder at bruge en mineralbehandling for at styrke svækkede blodkar.
Magnesium
Magnesium er et væsentligt mineral, der kræves til normal funktion af kroppens systemer, ifølge OurHealthCoop.com. Magnesium er en aktiv komponent i en celle energibesparende proces, nerveaktiviteter, vaskulær funktion og knogledannelse, hvilket gør det til et yderst gavnligt mineral til blodkarets sundhed. Det vaskulære system består af store mængder blodkar, der skubber blod gennem hele din krop. Hver gang dit hjerte slår, tvinges blod ind i arterierne, som er foret med glat muskel, der kontraherer og udvider for at skubbe blod gennem karrene. Magnesium er en vital komponent i at udvide disse muskler til at åbne blodkarrene, så blodet kan strømme glat igennem.
Kalium
Kalium er et mineral, der er til stede inde i cellerne og spiller en afgørende rolle for at opretholde væskebalance, elektrolytbalance og cellulær integritet, ifølge For Record. Kroppen bruger mere end 1/3 af sin energi til at pumpe kalium ind i og ud af celler for at hjælpe med at udføre nerveimpulser, kontrakt muskler, opretholde normal krops pH og understøtte knogler og nyre sundhed. Kaliummangel kan resultere i hjertearytmi, muskelsvaghed og glukoseintolerans. Det er et vigtigt mineral for den korrekte indsnævring eller afslapning af blodkar.
Jern
Jern er et andet mineral, der er fremherskende i kroppen og indeholdt i hæmoglobin, som hjælper røde blodlegemer til at bære ilt til kroppens væv, ifølge Merck. Jern er også en vigtig bestanddel af muskelceller og er afgørende for dannelsen af forskellige enzymer i kroppen. Når der dør røde blodlegemer, bliver jern inde i dem vendt tilbage til knoglemarv og anvendes igen i nye røde blodlegemer. Jernmangel på grund af en dårlig kost kan resultere i anæmi, hvilket giver et blegt udseende og kan få dig til at føle sig svag og træt. Et passende indtag af jern, enten gennem kosttilskud eller tilskud, er nødvendig for stærke blodkar og korrekt blodgennemstrømning i hele kroppen.
