Hvis du har flyttet fingrene gentagne gange, er det normalt at føle smerter, når du strækker dine hænder, men hvis smerten er alvorlig og sker ofte, skal du kontakte en sundhedspersonale. Der er en række forhold, der kan forårsage sådan smerte, og hver tilstand har sine egne behandlinger og terapier, hvis de ikke hærder.
Karpaltunnelsyndrom
Medianen, der løber fra underarmen i hånden, risikerer at blive komprimeret, når du går i gang med gentagne håndbevægelser som f.eks. Maskinskrivning, syning og forskellige sportsgrene. Denne almindelige klage kaldes karpaltunnelsyndrom, og det fører til brænding, kløe, følelsesløshed og smerte i hånden og håndleddet, nogle gange forværring, når du strækker fingrene. Din læge kan tage et ultralyd af medianenen for at afgøre, om du har karpaltunnelsyndrom eller ej.
Slidgigt
Slidgigt på fingrene er steget, takket være det faktum, at flere mennesker i disse dage bruger timer til at skrive, sms'er og spille computerspil. Slidgigt forårsager smertefulde, benformede deformiteter, der vises på fingerskørterne, og selvom der ikke er nogen kur, er der en række lægemidler og terapier til rådighed for at mindske symptomerne. Når du ser en læge om mistænkt arthritis, tag en liste over medicin du tager, og detaljerede oplysninger om dine symptomer og familiehistorie.
Raynauds Fænomen
Hvis du oplever smerter i dine fingre, når det er meget koldt eller når du føler dig følelsesladet, kan du lide af Raynauds fænomen, hvor blodkar spasmer blokerer blodstrømmen til fingrene. Du skal bruge en kold stimuleringstest og en vaskulær ultralyd til diagnose. Rygning og koffeinforbrug begrænser dine blodkar, så disse undgås bedst, hvis du har Raynauds fænomen. Brug altid handsker eller brug et håndklæde ved håndtering af frosne ting, men søg lægehjælp, da betingelsen kan føre til komplikationer som gangren, sårdannelse og langsomt voksende negle, ifølge MedlinePlus.
Belastningsskader
Repetitive stamme skader, eller RSI, skyldes også ved gentagne gange at flytte dine hænder på samme måder. Det forårsager smerte, følelsesløshed og prikken i dine hænder eller på berørte områder. RSI-webstedet, RSIpain.com, antyder, at ved at holde bevæger sig og ikke sidde i samme arbejdsstilling i flere timer, kan du hjælpe med at bekæmpe RSI. Tag regelmæssige pauser og ryst dine hænder hvert femte minut. Hold dine albuer så tæt på din talje så meget som muligt, så du når ikke langt for at røre tastaturet. Rid dine hænder i dit skød, når du ikke skriver eller bruger musen.
