På grund af kombinationen af skinke og bønner er skinkebønnesuppe rig på protein, et vigtigt næringsstof til støtte for din krops væv. Denne suppe er dog også høj i kulhydrater og kalorier, så vurder nøje foderfakta omhyggeligt, hvis du diæt.
Kalorier
Ifølge SIMPLEASLIFES fødevaredatabase MyPlate leverer en kop skinkebønnesuppe fra 180 til 231 kalorier afhængigt af opskriften. Hvis du baserer din kost på det foreslåede daglige indtag på 2.000 kalorier, indeholder en kop denne suppe 9 til 11,5 procent af dine daglige kalorier.
Fed
Skinke bønnesuppe er høj i fedt, med to til 8,51 gram pr kop, ifølge myplate. Imidlertid er kun en til tre gram af dette fedt mættet fedt, mens resten er umættet. MedlinePlus forklarer, at umættet fedt kan reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom.
Protein
MyPlate bemærker, at hver kop skinkebønnesuppe giver 10-12 gram protein. Protein er et vigtigt næringsstof, som understøtter muskelmasse blandt andre roller.
Kulhydrater og Fiber
Ham bønnesuppe er også rig på kulhydrater og fibre. MyPlate indikerer, at hver kop skinke bønnesuppe indeholder 28 til 33 g kulhydrater, med seks til 11 gram fibre, et næringsstof, der fremmer følelser af fylde.
Mere om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt fællesskab, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en topkvalificeret app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der indeholder millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters in-app træningsprogrammer og et robust support-fællesskab.
