Mange dieters nyder varmen og fornemmelsen af komfortfødevarer, såsom en skål med varm suppe på en kold dag. Mens suppe kan spille en vigtig rolle i vægttab, kan det også give forskellige næringsstoffer afhængigt af ingredienserne. Heinz Creme af Tomatsuppe er en sort suppe, der sælges i Det Forenede Kongerige. Denne creme af tomatsuppe kommer i størrelser på 300 g, 400 g og 800 g dåser.
Calorie Overvejelser
MayoClinic.com anbefaler at tælle kalorier for at hjælpe med at styre din vægt. Mens fortalere af fad dietter kan gøre forskellige krav, balancere dit kalorieindtag mod dine kalorieindhold spiller en vigtig rolle i at bestemme din vægt. Din krop bruger kalorier i mad til at give energi til hver handling, lagring af overskydende kalorier til senere brug. Ved at reducere dit nuværende kalorieindtag med omkring 500 kalorier hver dag, kan du forvente at tabe omkring 1 kg vægt hver uge. Udskiftning af højt kalorieindhold, såsom stegte bagværk og kartoffelchips, med lavt kalorieindhold, såsom grøntsager og nogle supper, kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttabsmål. At reducere dine delstørrelser kan også hjælpe dig med at tabe overskydende vægt.
Kalorieindhold
Ifølge Heinz Company måler en serveringsstørrelse fløde af tomatsuppe 100 g. Hver servering indeholder 59 kalorier. De små dåser indeholder hver især tre portioner, mens de store dåser giver otte individuelle portioner. En enkelt servering giver mindre end 6 procent af de samlede kalorier, der tillades i en kostplan for 2000 kalorier om dagen.
Ernæring
USDA Dietary Guidelines for Americans anbefaler, at voksne bruger ca. 20 til 35 procent af de samlede kalorier fra fedt, 45 til 65 procent af kulhydrater og 10 til 35 procent af protein. Selvom suppe kan hjælpe med at forsyne nogle næringsstoffer, kan det medføre mangel på næring ved at spise store mængder samtidig med at andre fødevarer fjernes. En balanceret kost, der indeholder en række lavt kalorieindhold, kan hjælpe dig med at holde dig sund, mens du taber overskydende vægt.
Ernæringsmæssigt indhold
De 59 kalorier i en servering af Heinz-creme med tomatsuppe kommer hovedsageligt fra kulhydrater. En 100 g servering indeholder 6,7 g kulhydrater, 3,0 g fedt og 0,9 g protein. Ud over disse næringsstoffer leverer hver servering 0,4 g fiber og 0,2 g natrium.
Kosttilskud
Heinz creme med tomatsuppe kan hjælpe dig med at undgå overspisning. MayoClinic.com anbefaler at starte din frokost eller middag med en bouillonbaseret eller vegetabilsk fyldt suppe. Selvom Heinz-suppe indeholder få kalorier, kan det være med at holde din tid mens du nyder din suppe, medvirke til at begrænse din sult og hjælpe dig med at føle dig tilfreds tidligt i dit måltid, hvilket hjælper dig med at passere fedtstoffer, såsom smørede ruller og søde desserter.
