Når du ændrer, hvordan du spiser for at tabe sig, kan dit største kamp kontrollere din sult. Mens mange mennesker taber sig efter SlimFast planen, har flydende måltid udskiftninger en tendens til ikke at bremse din appetit samt fast mad.
SlimFast Basics
SlimFast kostplanen virker ved at hjælpe dig med at reducere og kontrollere dit kalorieindtag ved at drikke shakes eller spise barer som måltid og snack udskiftninger. På planen bliver du bedt om at spise eller drikke et SlimFast-produkt på to måltider og spise et almindeligt måltid på 500 kalorier. Planen giver dig også mulighed for tre 100-kalorie Slim Fast snack barer.
Faststof kontra Væsker
Når det kommer til mæthed eller sultekontrol, synes undersøgelser at tyde på, at flydende måltidskomponenter ikke er så tilfredsstillende som fast mad. En undersøgelse offentliggjort i fedme og kirurgi i 2013 fandt ud af, at en måltid erstatning bar hæmmet appetitten bedre end en flydende måltid udskiftning.
